Според основните правила за правилно хранене трябва да се храним практически на всеки 3 часа на малки порции. Но включването на всички балансирани храни в нормален работен ден е доста проблематично.
Решението е бързо хранене. Всеки разбира тази концепция по свой начин и затова често посягаме към шоколада например.
Затова ви препоръчваме да сте подготвени, да не грешите сладкиши и да приготвяте по-здравословни закуски. Точно затова днес ще ви покажем здравословни бисквити с ленено семе.
Ще ни трябват следните съставки:
- 135 г брашно
- 25 г захар
- чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици ленено семе
- 50 мл вода
- 50 мл слънчогледово олио
Ето как да продължите с рецептата:
- Смесете брашното със сол, захар и ленено семе. Смесете водата с масло. Поставете на слаб огън и оставете да заври. Оставете настрана и веднага изсипете в купа със сухи съставки.
- Разбъркайте тестото и го оставете да почине за 15 минути. Поставете тестото в чиния и навийте върху плоча с дебелина 5 мм. Изрежете квадрати или диаманти.
- Прехвърлете върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Печете в предварително загрята фурна на 200 ° C за около 10 минути.
Пожелаваме ви добър вкус!
Споделете тази рецепта, вашите приятели ще я харесат!
- Домашни пилешки хапки без яйца, брашно и галета - вкусът им е страхотен! Рецепти от баба
- FOTORECEPT Печените картофи с кореноплодни зеленчуци са бърза и евтина храна. Вкусът им е чудесен дори с месо
- Домашно руско яйце; Евтини рецепти
- Домашни рецепти за облекчаване на киселини - добри съвети и идеи
- Двойката направи любов, когато младежът започна да се изпотява. След няколко минути той беше мъртъв