На диета ли сте и все пак бързо отслабвате по бански? В този случай дори не трябва да се отказвате от вкусно пилешко месо. Пригответе здравословни печени пилешки хапки по нашата рецепта, но по здравословен начин. В рецептата няма да намерите нито едно яйце, нито щипка брашно или галета.
Така че днес можете да приготвите страхотен обяд с минимум калории. Освен това ще се насладите прекрасно и няма да разрешите рецептата.
Ще ни трябват следните съставки:
- 1 кг пилешки гърди
- 150 г овесени ядки
- 2 скилидки чесън
- сол
- пипер
- 250 г бяло кисело мляко
- 100 г пармезан
Ето как:
- Измийте пилето и нарежете на парчета. Смесете киселото мляко със сол, черен пипер и изстискайте чесъна в сместа
- Увийте месото в сместа и го оставете да кисне и починете известно време.
- Преди печене смесете овесените ядки с настърганото сирене и увийте месото в смес от люспи.
- Поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
- Загрейте фурната до 200 градуса и печете 25 минути според опита на фурната.
Пожелаваме ви добър вкус.
Споделете прекрасна рецепта за домашно приготвени пилешки хапки с приятели! Сигурен съм, че и на тях ще им е приятно!