Чувствате ли се стресирани, имате болки в гърба или преодоляли сте нараняване? Присъединете се към нас, подобрете здравето си и оформете тялото си с пилатес.
Нашите уроци по пилатес се фокусират върху практикуването на правилните стереотипи за движение по време на упражнения, упражняване на дишане и активиране на дълбоки стабилизиращи мускули. Благодарение на упражненията ще получите правилния баланс и стойка на цялото тяло, гъвкавост и координация, ще подобрите дишането си. Пилатес премахва мускулния дисбаланс, укрепва ставите и подобрява кръвообращението.
Упражненията са от полза за всички жени, независимо от възрастта и физическата форма, но особено:
- жени със заседнала работа
- за всички, които искат да отслабнат, да оформят фигурата си и да придобият здравословна стойка
- бременни жени и нови майки
- жени след наранявания или операции като продължение на рехабилитационно лечение
- за спортни жени като компенсаторно упражнение
Елате при нас, за да спортувате, да отпуснете тялото си, да намалите стреса и да се отървете от хроничната умора и болки в гърба. По време на тренировка използваме различни помощни средства, като овербол, гумени разширители или 0,5-1 кг дъмбели. С пилатес отново ще се почувствате спокойни, здрави и привлекателни.