Режимът на пиене играе важна роля при отслабването.
Може би сте чували, че има напитки, които могат да ви помогнат да стартирате метаболизма си. Това са напълно разпространени напитки, които лесно можете да приготвите от съставките, които имате вкъщи. Като алтернатива можете да ги купите в магазин.
Ябълков оцет - чудо в кухнята
Това е относително често срещан аромат, на който не отдаваме особено значение. И това е срам. Изглежда малко хора знаят какво съкровище имат вкъщи.
Важен компонент на ябълковия оцет е оцетната киселина. Помага за разграждането на мазнините. Това не са митове, но накратко факт, подкрепен от проучвания. Самият оцет има много подчертан вкус.
Не може да се консумира в по-големи количества. За да стартирате метаболизма, препоръчително е да смесвате хладка вода с ябълков оцет сутрин (две супени лъжици оцет са достатъчни за около половин литър вода). Можете също да използвате ябълков оцет като вкусна съставка в дресинга за салата.
Вода с лимон - за здраве и стройна фигура
Водата с лимон може да бъде не само вкусна и освежаваща, но и полезна за вашия метаболизъм. Когато спазвате режим на пиене, препоръчително е да помислите за напитки, които не са подсладени.
Така че водата е идеална. Но все пак пиенето на обикновена вода също не е вярно. Добавете резенчета пресен лимон или изстискайте малко лимон във водата, за предпочитане сутрин на гладно и пийте. По този начин ще стимулирате красиво „мързеливия“ метаболизъм сутрин и освен това ще дадете на тялото си необходимия витамин С.
Така че с удоволствие за него. Можете обаче да имате и вода с лимон през деня, лимонът може да бъде заменен и с резенчета портокал, лайм или грейпфрут.
Зелен чай
Зеленият чай е не само вкусна напитка, но и много здравословна. Той е мощен антиоксидант, който увеличава окисляването на мазнините с до 33%. Много е важно да се уверите, че зеленият чай е наистина добър. Повечето зелени чайове, които купувате в супермаркетите със зелен чай, нямат много общи черти.
В този случай е препоръчително да инвестирате в насипен чай, който можете да получите или в билкар, или в специализиран магазин.
Зеленчукови сокове
Зеленчуковите или плодовите сокове представляват най-простият прием на витамини и в същото време имат благоприятен ефект върху тялото ни. Ако трябва да ядете моркови, цвекло, зеле или други съставки, вероятно ще трябва да се принудите да го направите.
Няма да харесвате плодови или зеленчукови салати всеки ден. Малцина могат да консумират достатъчно пресни зеленчуци и плодове на ден, за да отговорят на препоръчителната дневна доза. Под формата на вкусен сок обаче е много по-лесно.
Всеки ден правете зеленчуков или плодов сок от всякакви съставки. Напитката може да бъде подсладена с мед и овкусена по различни начини. Това е отлично снабдяване с витамини в най-добрата форма. В допълнение, зеленчуковите напитки ускоряват метаболизма, те не съдържат нежелани калории.
Кафето като горелка на мазнини
Все още четем навсякъде, че кафето в по-големи количества изобщо не е здравословно, по-добре е да го ограничите. Ако пиете повече от три чаши, можете да подкиселите стомаха си - това е вярно. В малки дози обаче кафето е полезно за здравето, защото стимулира тялото и помага за разграждането на мазнините.
- Според китайския метод, като масажирате тези точки по тялото, можете да отслабнете! Добър съвет и идеи
- Можете също така да постигнете плосък корем, като изберете правилната храна - добри съвети и идеи
- Бира и диета - върви ли заедно или не Добър съвет и идеи
- Храни, които според експерта ускоряват метаболизма Те започват отслабване!
- Препарати за храносмилане, отслабване, детоксикация, метаболизъм детски незабавни напитки