йога

Когато нещо работи повече от 5000 години, това е сертификат за качество, а не моден хит.

Практикуването на йога е древна практика, която хармонизира тялото и духа и следователно лекува по всякакъв начин. Не е нужно да пътувате никъде в Индия или да се отдадете на едночасова медитация в позицията на лотосово цвете. Понякога са достатъчни няколко часа курс или добра книга и можете да черпите съкровища от наистина силен източник на здраве.

Премахване на болки в гърба

Болката в гръбначния стълб и кръста е толкова широко разпространена, че всеки го знае от опит. Проблеми с опорно-двигателния апарат поради заседнал начин на живот атакуват все по-младите класове. Не се отказвайте! Практикуването на йога елиминира дори тежки случаи на болка. Накратко, йога феновете нямат болки в гърба.

Подмладяване

Йога упражненията също са свързани с по-добро дишане и в същото време по-добро функциониране на вътрешните органи. Съкратените мускули се разтягат и тялото сякаш оживява. Благодарение на това ще изглеждате с няколко месеца по-млади и дори на няколко години. Това няма да е просто физическа промяна. Ще започнете процеса на хармонизиране на тялото и ще бъдете пълни с енергия.

Отстраняване на токсини от тялото

Тялото буквално започва да се рестартира и мускулите работят правилно. Това е знак за имунната система да започне да отделя токсините далеч от тялото. Това само по себе си означава повече здраве и по-малко болести.

По-стабилни емоции

С традиционните методи за упражнения и медицина понякога е невъзможно да се каже защо нещата се оправят. Важното е, че работят. Последицата от практикуването на йога е по-голямата емоционална стабилност. В стресови ситуации ще имате по-добри реакции и няма да се оставите бързо да бъдете направени. В същото време всичко, което трябва да направите, е да разтягате добре крайниците си сутрин.

Подобряване на мозъчната функция

Мозъкът консумира огромно количество енергия и по този начин кислород. Йога ще настрои дишането ви към правилното нещо, така че ще бъдете по-умни от всички, които дишат лошо. Настройте мозъка си на по-висока честота благодарение на (не) обикновено упражнение.

Изберете йога

Има различни стилове йога от по-духовните насоки на Ащанга йога до американизирания модел на силовата йога. Всеки от тях обаче е изграден върху правилното дишане, стойка и активиране на мускулите. Енергизирайте в ритъм, който ви подхожда най-добре. Йога ще се адаптира към вас и вие ще знаете нещо като болки в кръста, болки в гърба, схванат врат или загуба на жизненост само от разговори с приятели и колеги.