получите

БРАТИСЛАВА, 23 септември (WBN/PR) - Притеснявате ли се от излишните килограми и все още ли чакате някаква магия или хапче, за да се отървете от тях? Но наистина няма такова нещо. Можем да ви посъветваме за ефективна диета и някои важни правила, които ще ви помогнат по време на борбата с наднорменото тегло.

Бъди решителен

Най-важният момент е вашето собствено решение, че наистина искате да отслабнете и да направите максимума за това. То трябва да идва директно от вас и от усещането, че отслабвате преди всичко за себе си. За да се чувствате добре. Не правите това за никой друг.

Изберете подходящия начин

Още в самото начало някои хора се чувстват комфортно с радикалната настройка на менюто и включването на взискателни спортни дейности, докато други са по-уплашени. Ако принадлежите към последната група, опитайте протеинова диета, която постепенно ще ви доведе до балансирано хранене и редовна физическа активност.

Яжте редовно

По време на диетата на протеиновата диета, ядете специални протеинови ястия 5 пъти на ден, които съдържат качествени протеини и много малко захари и мазнини. Това ще промени метаболизма ви и тялото ви ще започне да изгаря складираните мазнини, от които трябва да се отървете. Ефективен и валидиран пример за протеинова диета е KetoDiet.

Спазвайте режима на пиене

Много важно правило по време на отслабване е достатъчният прием на течности, които човек трябва да изпие около 2 до 3 литра през деня. Идеални, разбира се, чиста вода, неподсладена минерална вода или слаби чайове. Пийте редовно и определено не в последния момент, когато вече сте жадни. Тогава тялото наистина има недостиг на течности.

Нека някой да ви насърчи

Отслабването не е лесно и човек често бързо губи мотивация и самочувствие. Затова е добре да имате „под ръка“ някой, който да ви насърчава и съветва. Може да е съпруг, приятел, приятел ... Но когато никой не е такъв? Свържете се с експерти, в такива ситуации диетолозите KetoDiet са достъпни онлайн и напълно БЕЗПЛАТНО. И не е нужно да ходите никъде или да търсите някого.

Интересувате ли се от протеинова диета? Искате ли да научите повече за KetoDiet ?