Притеснява ви изгарянето скоро и не знаете какво да правите с него? Знаете ли какво го причинява и как да премахнете този досаден проблем? Ако не, следващите редове може да ви помогнат.
Киселините са неприятно състояние, което се появява, когато стомашните сокове се връщат от стомаха обратно в хранопровода. Тази ситуация възниква, ако сфинктерът на хранопровода не работи правилно. Как се случва?
Всичко, което ядем, преминава от хранопровода към стомаха, където храната се усвоява от стомашните киселини. Животното осигурява движението на храната в стомаха, но не може да се върне. Ако обаче не работи правилно, хранопроводът се дразни от стомашни киселини и ние чувстваме, че скоро изгаря.
Причини за киселини
В допълнение към отслабения сфинктер на хранопровода, причината за киселини може да бъде яденето на пикантни и пържени храни, затлъстяването или нездравословния начин на живот. Ако се чувствате сити, подути, губите апетит след първата хапка или имате болки в стомаха, това са стомашни разстройства, които също могат да причинят киселини. От сихосоматична гледна точка хората, които не могат да прекарат живота си и се доверяват на другите, скоро страдат от изгаряне. Те изпитват вина, гняв, страх и омраза. Нещо вътре ги изгаря, имат ранено сърце и не могат да изпуснат нещо от главата си и да го оставят така.
Лечение на киселини
Къде да търся помощ при киселини и да я премахна? За щастие има няколко начина, по които ще се съсредоточим върху ресурсите, за да ни помогнат да се отървем от тях по естествен начин:
- Джинджифил
Това чудо има антибактериални и противовъзпалителни ефекти, които ще помогнат за облекчаване и премахване на паренето. Можете да пиете чай от джинджифил или да го добавяте към храната или да ядете чаена лъжичка смлян джинджифил и да го пиете с вода.
- Куркума
Като цяло тази подправка има огромна полза за нашето здраве. Той не само ускорява храносмилателния процес, но е полезен и за възстановяване на лигавицата на хранопровода, която може да бъде увредена от киселини. Куркумата е подходяща за всички ястия, както и за салати.
- Канела
Канелата е друго чудо от нашата природа, което се използва при храносмилателни проблеми. Освен че има антибиотични и противогъбични ефекти, той намалява и стомашните киселини. Можете да пиете чай с щипка канела или просто да го добавяте към ястията.
- Сладник
Той помага да се стимулира производството на слюнка, която е алкална и помага да се неутрализират киселините в стомаха. Не бързайте при дъвчене, необходимо е да го ядете правилно, защото това е главно увеличаване на производството на слюнка.
- Ябълков оцет
Оцетът помага да се ускори храносмилането на храната и също така е полезен за облекчаване на болката, свързана с киселини.
- Med
Това естествено лекарство облекчава предимно болката, създава защитно покритие около лигавицата на хранопровода и не на последно място помага за по-бързото регенериране на лигавицата при дразнене.
- Алое вера
Алое вера е не само чудесно за кожата, но също така може да неутрализира киселинното съдържание на стомаха, да намали производството на киселина и възпалението, свързано с киселини. Опитайте се да пиете екстракта от това растение 15 минути след хранене (около ¼ чаши).
- Сода бикарбонат
Той е един от най-търсените помощници на тези проблеми. Неговото рН е по-високо от 7,0 и по този начин много ефективно неутрализира стомашните киселини. Опитайте да добавите чаена лъжичка сода за хляб към водата и пийте макс. 1 седмица. Няма нужда да прекалявате с тази напитка, за да избегнете странични ефекти като подуване или гадене.
- Бадеми
Бадемите също са сред храните, които ускоряват храносмилането. Високото съдържание на мазнини в бадемите неутрализира стомашните киселини. Всичко, което трябва да направите, е да включите тези ядки във вашата диета и резултатите няма да закъснеят.
10.Пресни плодови и зеленчукови сокове
Соковете разреждат киселинното съдържание в стомаха, така че можете също да посегнете към този проблем. Избягвайте обаче цитрусовите сокове. Предпочитайте спанак, моркови, цвекло или целина.
11. Алтернативни източници на протеин
Колкото повече протеини ядем, толкова повече стомашни киселини се образуват в стомаха ни, защото стомахът ни смила предимно протеини. Ако имате проблеми с киселини, струва си да се опитате да разберете дали причината не е в протеините и да опитате алтернативни източници на протеини (морски дарове, риба или бобови растения).
С досадния проблем, че киселините определено са важни, е важно да не се отказвате и да търсите начини да се отървете веднъж завинаги. Естественият път трябва да бъде поне подкрепяща форма, която ще помогне за това. Разбира се, всичко зависи от цялостното здраве на всеки от нас. И не забравяйте психосоматичните причини за киселини. За някои може да е достатъчно да коригират менютата и да решат неща в живота си, които не могат да „усвоят“ и да изхвърлят от нещата неща, които ги „изгарят“. Какъвто и метод да изберете, важно е да не се отказвате и да слушате тялото си. Пожелавам ти да успееш.