Не мога да се сдържа, но понякога виждам някаква родна „знаменитост“ по телевизията, която обяснява начина му на отслабване или се опитва да защити провала на последната си представена в медиите диета, което би се отразило в положителна промяна във формата и теглото на тялото. Тази глупост, тъй като не може да се нарече по друг начин, обикновено коментирам с любимото си изказване: „Но това са оправдания, а не аргументи“. И се чудя дали наистина това е просто глупост за медиите в духа на „Главно да говорим за мен“ или човекът наистина е имал предвид това със загуба на тегло, просто не е разбрал принципа?
Последният път, когато една от актрисите седна на дивана в едно от токшоутата и похвали модератора, колко добре изглежда, тя каза, че са били необходими години на отказ от хранене, за да се постигне такава фигура.
Е, скъпо мое момиче, когато ядете гебузин, трябва да внимавате за количеството в чинията. Ако сте яли прилична храна, няма да се налага да пазите „калории“ или, както се кълнете в нея, и няма да имате проблеми с гладното завинаги, завинаги да се съпротивлявате на храната, да отхвърляте вечно лакомствата и да се тревожите за напълняване.
Проблемът не е в количеството храна, проблемът е в нейното качество. Когато някой смята бисквитата за съкровище, наистина трябва да внимава да не изяде случайно петдесет грама вместо четиридесет грама. И все още е гладен. Когато някой е кнедли от бяло брашно, той трябва да внимава да яде само две, а не четири. И когато някой харесва пържени картофи вместо пресни зеленчуци, той трябва да пази теглото на порцията, вместо да я напълни с добро парче месо и купчина пресни зеленчуци на филийки. Без оцетен дресинг със захар и сол!
Хората все още не разбират необходимостта да разглеждат менюто изчерпателно. И изхвърлете храни, които не са храна с храна за тялото. Че не е решение в филето да намалите обема на месо и кнедли, а да хвърлите веднага това кнедло и да ядете месото правилно. Но не сам, а със зеленчуци, които представляват не само витамини, но и вода и особено фибри!
Настоящата „модерна“ диета се основава на въглехидрати и нишесте. Брашно, царевица (царевично нишесте също в кисело мляко като сгъстител вместо обезмаслена мазнина ...), пшенични продукти (бисквити, вафли, кроасани, сладкиши), картофи, изкуствени мазнини от палмово или рапично масло и захар във всички възможни форми: разцепена фруктоза сироп царевица, евентуално генетично модифицирана ... Безплатно ще се опитате да намалите количеството, което ядете със сила на волята, все пак е отрова. Това само ще помогне да го премахнете напълно и да се върнете към естествената диета. Ако месото, то месото, а не месният продукт, сгъстен със соя или брашно.
Когато виждам как хората в супермаркетите суверенно купуват детски колбаси, които съдържат горещо твърдо 60% месо, понякога се питам: А знаете ли какво представлява останалите 40%? Много често отговорът е смутено лице. Всъщност никой никога не си е задавал този въпрос?
Ако в състава има вода непосредствено зад месото, как е възможно то да не изтече от опаковката? В какво се е накиснала, за да е заровено и да изглежда плътно? Къде споделихте съзнанието си, че това не ви спира и не връщате такива отпадъци обратно на плота? Безплатно ще се опитате да отслабнете, като изядете две вместо три колбаси, когато само леко сте намалили количеството отпадъци и отрови, които инжектирате.
Въглехидратните храни имат един голям недостатък (за вас) и едно голямо предимство (за търговците). Те ще ви хранят много бързо и след много кратко време отново сте гладни. И отново трябва да купувате храна. Ако смятате, че вашата мисия е да нахраните производители и търговци, продължете да пазарувате и хранителните си навици.