Какво е?
Увреждане (поражение) на лигавицата на стомаха или горната част на тънките черва (дванадесетопръстника). Може да се появи и в долната част на хранопровода в резултат на рефлукса на кисело стомашно съдържимо. Увреждането на лигавицата може да бъде плитко и преходно (заздравява) или да се простира в по-дълбоките слоеве на стената (мускул, лигамент) и може да доведе до нейното разкъсване (перфорация). Следователно това е динамичен процес, който може да бъде значително повлиян от храненето и начина на живот.
Защо ще възникне?
Поради агресивни фактори защитният слой на лигавицата ще бъде нарушен и повреден. Основните рискови фактори за пептична язва включват:
- Инфекция с хеликобактер пилори (смята се, че е отговорна за 90% от язви на дванадесетопръстника и 70-80% от стомашни язви)
- използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, салицилати и др.)
- пушене (пушачите са два пъти по-склонни от непушачите)
- хроничен стрес (подкрепя появата, но не е причината!)
- остър стрес (може да е пряка причина)
- редовен прием на кофеин (кафе, напитки, лекарства)
- хронични заболявания на дихателните пътища и бъбреците, алкохолизъм
Корекция на храненето
- лимит, който да изключите от менюто си неподходящо магазин за хранителни стоки
- консумирайте колкото е възможно повече подходящо храна
- стомашната ви лигавица ще бъде най-приятна за храни, богати на каротеноиди - лекува го и го предпазва от инфекция (можете да ги намерите в приложението в края на книгата)
- значително намалете доходите си сол а солена храна - Натрият насърчава производството и екскрецията на солна киселина в стомаха и нарушава защитния слой на лигавицата на стомаха ви
- не яжте пържени, скара, пържени или пушени храни
- яжте спокойно и яжте добре храна (слюнката предпазва и лекува лигавицата ви)
- не яжте между основните хранения за деня
- не пийте газирани, топли и студени напитки
- подпомага ревитализацията на пробиотичната микрофлора (използвайте пробиотици)
Подходяща и безопасна храна
- картофи, моркови, краставици, зеле и листни зеленчуци или сок, получен чрез изцеждане на зелеви зеленчуци (= съдържат така наречения антиерозионен фактор - глутамин, броколи, карфиол, брюкселско зеле, грах, цвекло, спанак, люти чушки и люти чушки ( капсаицин в разумно малки дози лекува), царевица, бобови растения (особено червен боб - ако не ви надуват), чесън, неолющен ориз, пшеница, елда, ядки и семена, ябълки, банани, ягоди, къпини, касис
- подправки/ билки: джинджифил, канела, раска, кориандър, женско биле, чемшир
Неподходяща храна
- животински протеини (месо, мляко и млечни продукти, яйца), продукти от бяло брашно (значително увеличават производството на киселина)
- храни, съдържащи нитрати и нитрити (повечето месни продукти, колбаси, консерви от месо), черен пипер, кафе (също без кофеин, съжалявам 🙁), алкохол
Специална подкрепа за лечение
- незаменими мастни киселини 1000 - 1500 mg/ден
- глутамин: 500 mg на гладно 3-5 пъти на ден (витамини С и В6 - пиридоксин подобряват усвояването му)
- куркума: ¼ - ½ чаени лъжички дневно - добавете към храната (подробности в статията за куркума)
- чили (суха люта чушка): максималната дневна доза ¼ чаена лъжичка има лечебен ефект при язви
- чесън: в доза от 2 - 4 карамфил на ден може да бъде полезен поддържащ агент за лечение и профилактика на инфекция с Helicobacter pylori
- алое вера (повече информация можете да намерите в статията Aloa pravá)
- 30 мл сок 3 пъти на ден между храненията на гладно
- не трябва да се консумира в случай на кървящи язви (черният стол може да ви предупреди за това сериозно усложнение на язвената болест)
- водоразтворими фибри
- домашен сушен плод е подходящ
- земя ленено семе (2-3 чаени лъжички на ден с достатъчно течност, която да добавите към храната или оставете напоена с вода и след това консумирайте - подробна статия Ленено семе)
- витамин Ц: 100 - 200 mg с всяко хранене (предпочитайте естествени източници и консумирайте някои сурови плодове или зеленчуци с всяко хранене)
- цинк: 30 - 50 mg/ден - предпочитайте пиколинат, железен сулфат дразни стомаха
- витамин А: (50 000 IU IU за две седмици, след това 10-25 000 IU IU/ден)
Какво друго можете да направите и обмислите?
- ако пушите, спрете - пасивното пушене също ви вреди
- научете се да управлявате по-добре стреса - премахнете го колкото е възможно повече
- джинджифилът има противовъзпалителен ефект и насърчава запушването на лигавицата = заздравяване (статия Джинджифил)
- ако имате възможност да използвате деглициризинизираната форма на женско биле в таблетки (в момента се предлага само в чужбина), направете го - подробности в статията Сладник
- не пийте кафе, черен или зелен чай - особено не на гладно
- газираните напитки са за излекуване на стомашната ви лигавица и може би дори борба с хеликобактер, като телена четка към гърлото 🙁
- можете да ядете и поглъщате по една чаена лъжичка ленено семе между храненията
- купувайте и използвайте само качествен домашен мед и го добавяйте към чая само когато чаят има температура, която не ви изгаря (но залепете пръста си само в чая си 🙂) - медът предотвратява растежа и размножаването на Helicobactera pylori
- чай от лайка и мента действа противовъзпалително и успокояващо на стомаха
- ако не сте алергични към лайка и мента не ви причиняват киселини, пийте 2-3 чаши от тези чайове на ден и ги сменяйте
- Избягвайте да използвате черен пипер, когато състоянието на вашите язви е лошо
- по време на мир черният пипер в малки количества (няколко топки прясно смлян пипер във вашата порция храна) насърчава кръвообращението и по този начин заздравяването на лигавицата
- Избягвайте приема на салицилати и ибупрофен и проверете страничните ефекти на всички лекарства, които приемате или трябва да приемате.
Добре е да се знае
Ако решите да използвате зелев сок като част от лечението, не забравяйте, че това не трябва да е сокът от кисело зеле (съдържа твърде много сол), а сокът от сок от сурови зеленчуци. Трябва да пиете 0,5 - 1 литър сок на ден в продължение на три седмици. Ако имате "логистичен" проблем с приготвянето на такъв зелев сок, чистият глутамин ще ви осигури същата полза.
Терминът „не дразнеща диета“ (докторът и на вас ли го е написал?) За мнозина означава, че ядат само храни, които са избрали техния език. Тогава диетата е небалансирана и биологично безполезна.
Яжте добре всяка хапка. Слюнката е вашият силен съюзник в заздравяването на лигавицата на стомаха.
Солта подпомага растежа и размножаването на Helicobacter pylori и освен това причинява две мутации в него, които го правят още по-агресивен натрапник в стомаха ви. Ако имате устойчива форма на инфекция, трябва - поне по време на лечението - да спрете напълно солта.
Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на този сайт не е предназначено да замени консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.