Съзнателният четиридесетдневен пост, който продължава до Великден, има за цел да излекува целия ни организъм. Хората са стигали до нея, наблюдавайки животни и почти всички нации някога са смятали гладната стачка за най-доброто средство за пречистване на тялото и душата. Представете си, че Питагор е постил четиридесет дни преди изпитите в Александрийския университет през 6 век пр. Н. Е. И е поискал същото от своите ученици.!
Сократ и Платон постили редовно десет дни, за да постигнат най-високата степен на духовно познание. Езически, келтски, египетски и християнски свещеници са правили това съвсем независимо един от друг.

печат

Защо се възмутихме от поста?

Може би само заради връзката му с религията? Ако оставим връзката с вярата настрана, тогава изминалите години ни донесоха нещо друго - зряло и богато общество. До голяма степен сме преодолели времена на бедност и лишения. Не е трябвало да сме скромни в храната от десетилетия! Днес преоткриваме, че гладуването е свързано с нещо друго. Така той се превръща в отдавна забравен здравословен начин на живот.
Например в календара на Прекрасната дама, когато препоръчвате постни стойки. Ние постим, защото искаме да сме здрави. Трябва да го задържим днес.

Тялото се обажда на S.O.S.
Какво е типично за съвременния човек? В допълнение към много стрес, има и излишък от тежка храна, алкохол, тютюнопушене и хронична липса на движение. Бъбреците, черният дроб, червата и кръвта са буквално запушени и претоварени с „почистването“ на замърсителите. Тялото ни се защитава, но ние отговаряме на неговите молби и призиви за помощ, като изтощение, главоболие, наднормено тегло, нарушения на кръвообращението и т.н., с максимум хапче „чудо“, което ще успокои този глас за известно време.
По време на глада тялото сякаш премина към друга програма. Започва да се храни от собствения си резервоар, намалявайки запасите от захари, мазнини и протеини. Той се фокусира върху вещества, които го натоварват и отслабват и постепенно ги елиминира. Поради факта, че не работи с храносмилането, той може да използва тази енергия по различен начин.

Постът не е гладна стачка
Под пост разбираме временното освобождаване на определени храни. Най-добре е да ядете само един вид храна, такава, която не стои дълго в стомаха или червата - например зеленчукови бульони, плодови и зеленчукови сокове, ориз, билкови чайове и минерална вода. Колкото по-малко отделни видове ядем, толкова по-ефективно е бързото. Храносмилателните органи имат по-малко работа и тялото може да използва освободената енергия за регенериране и отстраняване на замърсителите.

Искате да опитате?
В деня преди началото на гладуването не яжте месо - то остава в червата до 36 часа! Би било срамно да постим и в същото време да натоварваме тялото с неразградени остатъци.
Яжте колкото е възможно повече сурова храна, зеленчуци и плодове, но внимавайте - не смесвайте!
Около два часа след последното хранене е добре да почистите червата си. Ако не понасяте клизма, можете да използвате естествено слабително средство, като ленено семе. Препоръчително е да отидете на спокойствие и да спите навреме.

D-ден
Въпреки многото ограничения, има много възможности по време на гладуване. Например:
1. Ядем сурови зеленчуци или плодове (максимум 1 кг). Ние не ги смесваме, ние ги пием с вода.
2. Пийте зеленчукови или плодови сокове: добавете 1 литър сок към 2-3 литра вода. Всичко най-добро прясно и отново не смесваме плодови и зеленчукови сокове заедно.
3. Можем да се ограничим само до картофи. Това означава, че консумираме максимум 1 кг картофи, изпечени или приготвени в ципата им, без сол и, разбира се, без мазнина. Пием вода или зелен чай.
4. Любителите на азиатската кухня могат да се обърнат към ориз на пара (максимум 300 г), който е вкусен, когато се смеси с настъргана ябълка. Пием вода или билков чай.

Денят след
Ако се върнем към тежкото хранене на следващия ден, ще го платим с подут корем и натиск в стомаха. Ето защо е разумно да се отдадете на лека храна още един ден. Еднодневните гладувания трябва да се засилят през есента и пролетта със седмични пости, които ще помогнат за по-дълбокото пречистване на тялото и също така ще започнат по-лесно отслабване.

Какво може да ви изненада?
• Може да се чувствате по-студени по време на гладуване, отколкото през други дни. Тялото пести енергия - просто му помогнете с подходящи дрехи.
• Има проста помощ за усещане за сухота в устата и дебела урина: пийте, пийте и пийте отново. Това е единственият начин да помогнете на тялото да се измие и изпоти натрупаните замърсители.
• Ако постоянно ви преследва вкусът за нещо сладко, просто изстържете вкусовите рецептори на езика си с лъжица и измийте старателно зъбите си.
• Топъл душ и масаж на тялото с груба кърпа също помагат срещу глада.