Хранителни стойности:
-
3 порции/бр/g/ml 1 порция (265g) съдържа: 380 калории 59 g въглехидрати 6 g мазнини 16 g протеин
Описание:
Прибързани и натоварени дни? Така че тази рецепта е създадена за вас. Пълнозърнесто пено, което е изпълнено с вкусни зеленчуци като сезонни аспержи, рукола, босилек и домати. Просто смесете всичко заедно и лека вегетарианска храна, за да ги задоволите по света.
Често готвите от аспержи?
Сурови материали:
млян черен пипер
сурови макаронени изделия от пълнозърнест пене
Приближаване:
Макароните се приготвят според инструкциите (можете да използвате всякакви). Нарязах краищата на зелените аспержи, сложих го върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, накапах със зехтин, леко осолих и пека 12 минути на 220 градуса. Докато се изпече, нарязах руколата и сушените домати на по-малки парчета. Оставих изпечените аспержи леко да се охладят и също ги нарязах на по-малки парчета. Добавих варени макарони с всички съставки в купата и разбърках внимателно.
По желание можете да сервирате с настърган пармезан.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!