Шоколад - изобщо получавате ли лигав, когато се замислите? Често обаче се свързва с излишни килограми и мнозина биха казали, че шоколадът е мъртъв. Шоколадът обаче не е като шоколада. Напротив, правилният вид може да ви помогне в борбата с наднорменото тегло!

избор

Чудите се как е възможно това? Просто! Всичко, което трябва да направите, е да размените ненужно подсладени варианти на бели и млечни шоколади или дори пралине за качествен горещ шоколад с възможно най-висок процент какао. Може да не ви хареса в началото, но знайте, че това само ще ви е от полза. Само мисълта, че благодарение на шоколада можете да свалите няколко излишни килограма си заслужава! Изборът му обаче също е важен. Трябва да внимавате да не се подслаждате излишно, можете да отидете и в био магазини, където ще намерите богата гама от качествени горещи шоколадови бонбони.

Не казваме обаче, че можете да изядете цялата маса без угризения. Говорим само за малко парче, т.е. максимум две или три кубчета, което представлява средно 20 грама. В малки количества висококачественият горещ шоколад може да намали високото кръвно налягане и също така съдържа много антиоксиданти, което забавя процеса на стареене. Освен това намалява риска от рак на кожата или инфаркт и дори понижава холестерола, така че може да бъде добър помощник при отслабване. Освен това шоколадът съдържа и вещество, което създава хормона на щастието, което обяснява защо се чувстваме много по-добре след консумацията му.

Шоколад под друга форма

Ако искате да опитате нещо различно, но много подобно на шоколада, заложете на какаови зърна. Това е още по-добър избор, тъй като това е основната суровина, от която по-късно се прави шоколад, така че можете да сте сигурни, че няма да бъде овкусен. Можете да намерите какаови зърна главно в магазините за здравословни храни в цялост или натрошени. Тук обаче важи и правилото - всичко в умерени количества!