Топ 14 ползи и ефекти от добавките с колаген

В тази статия ще научите защо добавките с колаген се различават от ефектите на другите добавки. Колагенът не е ново, неоткрито хранително „чудо“. Отдавна има проучвания за ползите от колагена и желатина. Нека да разгледаме отблизо. И така, защо колагенът има толкова много предимства? Колагенът е специален вид протеин, който действа като „лепило“ и опора в тялото ви. Без него тялото ни буквално би се разпаднало. Създава мрежа от протеинови вериги, които изграждат структурата на тялото ви. Колагенът има много форми в тялото. Например, осигурява здравина на костите, гъвкавост на ставите и гладкост на кожата. Вашето тяло произвежда собствен колаген в определено количество, за да изгради кожата, костите, косата, ноктите, мускулите и всичките ви органи, но с напредването на възрастта тялото ви произвежда все по-малко. Това е причината за признаците на стареене. Хранителната добавка от хидролизиран рибен колаген Marine Collagen + Vitamin C от марката Bionutrian не само спира намаляването на произведения от тялото колаген, но и наистина помага да се стимулира растежа на колагена по здравословен начин.

Докато повечето хора са наясно с една или две ползи от колагена, не е нужно много време, за да се появят много други ползи след започване на приема на колаген. Това е така, защото колагенът е важен за всички системи в тялото ви. Така че нека разгледаме първите 14 предимства на хидролизирания колаген.

колаген

1. Хидролизираният колаген помага за намаляване на бръчките и подобрява състоянието на кожата

Да, добре сте прочели! Използването на хидролизирана добавка на колаген на прах всъщност помага за намаляване на фините линии и бръчки, като регенерира колагеновата част на кожата, в която се намира. Проучване от 2014 г. установи, че жените, приемали по 2,5 грама колаген дневно за период от осем седмици, са имали 20% намаление на бръчките. За сравнение, размерът на дневната доза на бионутрийния морски колаген + витамин С на прах е до 5 грама хидролизиран колаген (т.е. 2 пъти дозата, използвана в проучването). Други проучвания показват ползи за кожата, като защита срещу UVA и UVB увреждане от слънцето и подобрена еластичност, влага и гладкост.

2. Хидролизираният колаген насърчава регенерацията на ставната тъкан и облекчава болката в ставите

Забелязвали ли сте някога възрастни хора да се разхождат? Изглежда, че всяко движение е болезнено. Това до голяма степен се дължи на липсата на колаген, което води до болки в ставите и възпаление. С правилната добавка за колаген може да забележите по-голяма пъргавина в ставите, сухожилията и връзките и по-малко симптоми, подобни на артрит. Изследване на Медицински център Tufts от 2012 г., използващо най-съвременната технология за ядрено-магнитен резонанс, сравнява състоянието на колаген в колянните стави на тези, които са приемали дневна доза от 10 грама в продължение на 48 седмици, и тези, които не са. Те видяха, че тези, които приемат колаген, наистина имат хрущялна тъкан в коленете в много по-добро състояние.

3. Колагенът помага за предотвратяване на остеопороза

Няколко проучвания са установили, че можете да предотвратите и да се отървете от остеопороза чрез добавяне с хидролизиран колаген, тъй като колагенът има способността да стимулира костнообразуващите клетки. Изследванията показват, че загубата на костна маса е по-рядка при жени, които използват хидролизирани добавки с колаген. През целия ни живот има постоянен цикъл на загуба и обновяване на костния колаген. Ето как тялото ни се опитва да поддържа здрава структура. Повечето лекарства за остеопороза действат, като блокират естествения процес на разрушаване на костите. В краткосрочен план това изглежда работи, но откриваме, че продължителната употреба на тези лекарства води до нездравословна костна матрица, която е слаба и крехка. Хидролизираните хранителни добавки с колаген правят точно обратното - те спомагат за стимулирането на тялото да произвежда повече костен колаген самостоятелно.

4. Колагенът може да помогне за облекчаване на целулита и да предотврати разпространението на стрии

Целулитът обикновено се причинява от липсата на колаген в дермалния слой, който обикновено „задържа мазнини“. По принцип комбинацията от твърде много мазнини и твърде малко колаген е това, което определя целулита. В проучване от 2015 г. те тестваха 105 жени на средна възраст и установиха, че добавките с хидролизиран колаген водят до подобряване на състоянието на кожата на бедрата, както и до цялостно подобряване на външния вид на кожата при жени, страдащи от целулит. Ако искате да намалите състоянието на кожата на бучки, тогава абсолютно се нуждаете от хранителната добавка морски колаген + витамин С от марката Bionutrian! Други добавки и терапии също могат да помогнат, но най-добре е да се справите с болестта отвътре с правилно хранене.

5. Колагенът може да ви помогне да отслабнете

Изследванията показват, че използването на колаген подобрява метаболизма ни и в същото време намалява апетита. Едно проучване съобщава за 20% намаляване на приема на храна след хранене, когато колагеновите пептиди са били в диетата по това време. Същото проучване показа, че тези пептиди са с 40% по-наситени от други добавки с протеини на прах като суроватка, соя и казеин. Увеличението на метаболизма се случва и поради аминокиселина в колагена, наречена глицин, която носи кръвната захар в тъканта и увеличава енергията. Въпреки че няма много проучвания, които директно да се отнасят до връзката между колагена и загубата на тегло, има смисъл, че ако намалите апетита си и увеличите метаболизма си, по-лесно ще отслабнете.

6. Детоксифицирайте черния дроб с колаген

Всеки ден сме изложени на толкова много токсини, че е трудно да знаем как да обърнем нездравословните ефекти, които те причиняват в тялото ни. Трябва да детоксикираме до известна степен всеки ден и просто допълването на колагена на закуска е лесен начин да го направим.

Аминокиселината "глицин", която се намира в колагена, помага за намаляване на увреждането на черния дроб, така че включете колагена в диетата за бързо и лесно прочистване на този орган.

7. Колагенът подобрява храносмилането и помага за премахване на "синдрома на раздразнените черва"

Със здравословни проблеми с храносмилането, при които през последните години се наблюдава нарастваща тенденция, много от вас изпитват синдром на „спукан“ черва - състояние, при което токсините могат да преминат през чревната стена в кръвта ни. Това се дължи на отслабването на нашата чревна стена, която включва малки гънки, наречени „чревни вили“, които са направени от колаген, който образува поддържаща мрежа на чревната стена. Бионутрийният морски колаген + витамин С може да помогне за предотвратяване и обръщане на това състояние чрез възстановяване на колагена в чревната стена.

8. Колагенът е важна част от здравословния растеж на косата

Има три неща, от които се нуждаете за здравословен растеж на косата: кератин, колаген и минерали! Много от аминокиселините, необходими за образуването на кератин, се намират в хидролизиран колаген. Установено е, че една от синтетичните аминокиселини, лизинът, намалява 5-алфа редуктазата, основен фактор за плешивостта при мъжете. Косата на човек с достатъчно количество колаген е по-гъвкава, по-стегната, по-блестяща, по-подхранена и има по-голям обем. Те също имат по-ниска тенденция да побеляват, да падат и да се чупят. Възможно е след добавяне на колаген да расте нова коса. Косата също расте забележимо по-бързо след колаген. Колагенът съставлява 70% от протеините на кожата и също се намира в самата коса. Използвайте го редовно и осигурете по-добро качество и еластичност на косата, както и нейния блясък.

9. С колаген ноктите ви ще бъдат по-здрави

Колагенът е елементът, който изгражда здрави нокти. С напредването на възрастта ноктите се изтъняват, цепят, чупят и са слаби. Ако имате нокти, склонни към счупване, това е знак, че ще трябва да увеличите приема на колаген. Подобно на косата ви, ноктите са направени от кератин, колаген и минерали. Следователно трябва да се уверите, че тялото ви има необходимите хранителни вещества за растежа на по-дебели нокти. Добавянето на колаген е чудесен начин за отглеждане на по-здрави нокти и коса.

10. Колагенът насърчава здрави зъби и венци

Устното здраве е от решаващо значение за цялостното здраве. А колагенът образува структурата на зъбите, както и структурата на тъканта около тях, тоест структурата на венците и челюстта. Около нас има огромна индустрия, която продава красиви усмивки: от продукти за избелване на зъби, "брекети" до екстремни операции. Качеството на зъбите обаче не може да бъде гарантирано отвън! Ами ако тайната на здравословната усмивка се крие в качеството на храненето?

В началото на 20 век известният зъболекар Уестън А. обикаля света, за да изследва изолирани щамове, които все още не са били повлияни от западната култура. Бялата им усмивка се основаваше на диета - много малко захар и консумация на костен бульон, който им осигуряваше колаген за формиране на здрави зъби и венци.

11. Колагенът ще ви помогне да балансирате хормоните

Нашите хормони са отговорни за функционирането на много механизми в тялото. Те трябва да са в баланс и да работят оптимално, ако искаме да имаме дълъг, здравословен живот. Колагенът помага за балансиране на инсулин, кортизол, естроген, тестостерон, DHEA, мелатонин, прогестерон и дори човешки растежен хормон. Всеки хормон има своята важна функция и ако не работи правилно, може да има отрицателен ефект върху здравето ни.

Балансирането на хормоните е от съществено значение не само за жените, но и за мъжете. Ако имате някакви проблеми с някой от горните хормони, уверете се, че допълвате диетата си с колаген, тъй като само достатъчно от необходимите аминокиселини ще осигури производството и правилното функциониране на тези хормони.

12. Колагенът може да помогне за облекчаване на безпокойството

Съвременният живот е стресиращ. Всички знаем това. Знаем как стресът и безпокойството могат да влязат в живота ни и да причинят вреда. За щастие, колагенът помага за намаляване на безпокойството и може да предизвика усещане за релаксация и способността да се справяте по-добре с възходите и паденията в живота.

Колагенът съдържа висока концентрация на глицин, който действа срещу безпокойството. Глицинът е аминокиселина, която липсва на много от нас, затова нека включим хранителна добавка с колаген в диетата си и да усетим положителните ефекти в забързания си начин на живот.

13. Колагенът насърчава спокойния сън

Кой от вас не се нуждае от качествена почивка? Добрият сън е от съществено значение за добрия живот, а колагенът е полезен в тази област. Отново можем да благодарим на глицина, защото той работи за подобряване качеството на съня и по този начин помага за премахване на ежедневната сънливост.

Ако имате нужда от подкрепа за съня, помислете дали да включите хидролизиран бионутриев колаген на прах като хранителна добавка към вашата диета, за предпочитане преди лягане.

14. Колагенът може да предотврати втвърдяването на артериите

Стените на артериите са съставени предимно от колаген. Вече един от първите изследователи в тази област, Линус Полинг, препоръчва повишен прием на витамин С, лизин и пролин за обръщане на атеросклерозата. Витамин С е най-важният витамин за образуването и растежа на нов колаген. Недостигът на витамин С води до скорбут - заболяване, причинено от липса на витамин С. Тогава тялото не може да произвежда нов колаген! Лизинът и пролинът отново са аминокиселини, които се намират във високи концентрации и количества в Бионутриевия колаген. Така че допълването на колаген с витамин С е един от най-добрите начини за предотвратяване на артериалното втвърдяване.