Колаген, наднормено тегло, отслабване, спорт. Това не ви ли казва нищо? Искате да кажете, че това е свързано със стареенето и темата за отслабването не принадлежи към темата за колагена? Грешка приятели! А какво да кажем за дългосрочно стресираните ви хрущяли и стави, нямате болка?

вашия

Защо колагенът е необходим за наднормено тегло, отслабване и спорт?

Всички знаем това Колагенът поддържа кожата и всички тъкани и кости здрави и еластични. Колагенът предизвиква особено мека кожа и красива коса в нас. Но това е вярно, при условие че има достатъчно в тялото. С увеличаване на възрастта тя постепенно изчезва от тялото и около четиридесетгодишна възраст на практика престава да се формира.

Вероятно всички сте съгласни с това добре познато твърдение. Понастоящем обаче няма да разглеждаме положителния ефект на колагена върху бръчките, пигментните петна, стриите или чупливите нокти и изтънялата коса. Така че нека се съсредоточим върху връзката на колагена с наднорменото тегло и отслабването .

Как са свързани колагенът, затлъстяването и отслабването?

Знаем, че ставите и хрущялите, изложени на стрес, са склонни да се износват в дългосрочен план. Нашите стави са подложени не само на триене и износване, но и на дълготрайно претоварване. Хрущялът, който действа като амортисьор в ставите, трябва да издържа на силен стрес. При многократни удари хрущялът губи своята еластичност и се уврежда. Това първо се въвежда чрез повишена чувствителност, а по-късно от болки в ставите или развитие на остеоартрит.

Колагенът съставлява 30% от тялото и 70% от протеините на кожата

Колагенът е основният протеин на човешкото тяло. Това е най-разпространеният протеин в организма, който се намира в човешките и животински тъкани, мускулите, костите, кръвоносни съдове и храносмилателни органи. Колагенът съставлява 30% от тялото и 70% от протеините на кожата.

След 25-годишна възраст обаче организмът губи способността си да произвежда естествен колаген, а след 45-годишна продукцията спира напълно. Бръчките започват да се задълбочават и под очите се образуват гърбици. Създава се двойна брадичка, надвисва кожата (разбира се не само на лицето) и състоянието на кожата на цялото тяло постепенно се влошава. Стареенето на костите и съединителната тъкан се присъединява.

Колаген срещу затлъстяване и загуба на тегло

Да предположим, че обичате спорта на открито и отидете в планината с тежка експедиционна раница, например. Вероятно вече знаете къде отивам. Натоварването на коленете, хрущялите и ставите е екстремно.

Всичко е наред, когато става въпрос за млад и здрав индивид. Разбира се, тялото също му благодари, ако той го снабдява с колаген, но нека поговорим за друг.

  • Нуждаем се от колаген, когато сме затлъстели

Нека поговорим например за такъв ИТ работник, който носи 20-30 (ако и само) килограмова раница под формата на наднормено тегло по тялото си. И не го носи седмица или месец, а дълги години. Може би цял живот. Разбира се, той не е спортист, задъхва се, докато се храни. Затова се надяваме организмът да е млад и да успее да произведе колаген. Който вярва в това, трябва да вдигне ръка.

  • Нуждаем се от колаген, когато отслабваме

Друг пример: жена, която е успяла да свали 15-20 кг. Няма да посочваме възрастта, защото сме „феи“. Ръката на сърцето на едно момиче (защото всички сте млади и красиви), вие, които някога сте успели да отслабнете, помните ли тази увиснала кожа и скръбни мускули? Със сигурност се съгласявате, защото днес вече знаете, че след такава значителна промяна тялото ви също ще трябва да добавя колаген в увеличена степен.

  • Колагенът е необходим след раждането и по време на кърмене

Отделна глава от живота на жената е периодът след раждането и времето на кърмене. През този труден период колагенът може да ви помогне срещу прекомерна загуба на коса, напукана кожа, стрии и заздравяване след раждане.

Вече разбираш къде отивам. Можете да видите, че колагенът е свързан и със затлъстяването и загубата на тегло. Въпреки това, тялото не винаги е в състояние да произвежда достатъчно колаген, за да неутрализира тези загуби. Затова не забравяйте тялото си, за да избегнете увреждане на ставите чрез претоварване за доставка на колаген.