Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Маково семе от спелта

Обичам този мак най-много на света. Той е мек, сочен, не съдържа излишно много захар. Чудесна алтернатива на закуска или десятък.

палмово

  • 300 г обикновено брашно от спелта
  • 150 г пълнозърнесто брашно от спелта
  • 20 г мая
  • 250 мл оризово мляко
  • 125 г тръстикова захар
  • 150 г масло
  • 200 г мак
  • 2 жълти
  • 200 г сладко от сливи
  • 1 лимон (настъргана лимонова кора)
  • Шипка сол
  • стафиди

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

Първо ще приготвим тестото:

Смесете брашното, разбийте маята, добавете 50 г захар, сол, 2 цестер, смесени в хладко мляко, 1/2 лимонова кора и масло. Смесваме всичко заедно и разработваме тесто, което разделяме на две половини. Получаваме 2 обвивки от тази партида. Развийте и двете пътеки в овална или правоъгълна форма с дебелина около 3-4 милиметра.

След това ще приготвим пълнежа:

В купа смесете маково семе, 75 г захар, лимонова кора, стафиди и сладко от сливи. Оставете млякото да се загрее в тенджерата и през него постепенно изсипете приготвената смес. Смесете до получаване на гладък пълнеж. Нанасяме пълнежа на около 1 см от ръба, за да можем да навием намотката безпроблемно и пълнежът да не изтече.

След това просто разпределяме плънката равномерно върху тестото и започваме да го навиваме на руло. Разточваме навитите рула върху хартия за печене, застлана с хартия за печене. Поръсете щрудела с разбито яйце с малко мляко. Поставете фурната на 180 градуса и печете около 40 минути.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Нестандартни пайове, направени от пет съставки

Харесваме рецепти, които са само няколко съставки. А ти?

Традиционно маково семе по здравословен начин

Маковото семе е традиционно ястие на нашите баби, което може би харесва всеки.

Здравословен ябълков щрудел като този на баба