Овесените трици съдържат 15-20% фибри, което ще помогне за намаляване на гикемичния индекс на всяко ястие, към което ги добавяте. Гликемичният индекс е един от най-важните фактори за загуба на тегло. За повече информация "Гликемичен индекс на храната"
Освен това овесените трици подпомагат храносмилането и правилната функция на червата, което също ще има значителен положителен ефект върху загубата на тегло.
Овесени трици за отслабване - как да ги консумираме?
Не просто трябва да ги ядете. Най-добрият избор е, ако ги добавите към храната си. Най-добрата форма за консумация са смлените трици
- Поставете чаена лъжичка овесени трици в киселото мляко
- Когато готвите, ги добавете в тенджерата
- Като алтернатива можете да ги сложите в салата
- Можете да ги смесите в млечен шейк
- ……….
Подробни ефекти на овесените трици върху здравето, тяхната енергия, респ. хранителна стойност можете да намерите тук: "Овесени трици за здраве"
Овесените трици, както и овесените ядки, са една от храните при отслабване, които определено няма да развалят нищо. Ако все още не сте ги яли - опитайте ги. Те са на достъпна цена и могат да се ядат нормално.
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“