Силови тренировки, културизъм, фитнес, бойни изкуства, пауърлифтинг - вашият дискусионен форум
Овесени рецепти. # 22502
Състав: 1 бяло кисело мляко
3 яйца
6 лъжички овесени ядки (използвах лъжичка 30g протеин)
Процедура: Просто смесете всички съставки заедно, можем да добавим малко бакпулвер. Изсипете във формички за мъфини и сложете във фурната. Печете на 180 градуса до хубаво златисто.
Състав: - овесени ядки
- 1 яйце
- всякакви плодове
- Настърган кокос
- подсладител
Процедура: Сложете яйца в чаша, добавете подсладител (аз използвах стевия) и разбъркайте. Постепенно добавете овесените ядки (според консистенцията) и накрая добавете малко кокос (може и не) и плодове, нарязани на малки парченца (аз използвах ягоди). Разбъркайте всичко добре и поставете в микровълновата за около 2 до 2 и 1/2 минути. И вкусната бърза храна е готова.
- Овесените ядки са страхотни Ще се влюбите в нас (РЕЦЕПТИ)
- Търсете напредък във вашата диета! Фитнес
- Оливия Поханкова; Никога повече няма да застана на състезателната сцена; Muscle Magazine; Фитнес
- Ще знаете добри рецепти с овесени ядки Blue Horse
- Познавате тези топ фитнес храни Елате с нас на здравословна диета и ще се видим скоро