Овесени ядки с пръстени и канела
Друга отлична каша от зърнени храни, особено подходяща за закуска, която ви засища, стабилизира нивото на кръвната захар и ви предпазва от вълчи глад. Естествено сладкият вкус хармонизира органите, определени за земния елемент, а именно стомаха и далака. Опитайте и усетете разликата.
Както казват китайците: Докато органите на земята са здрави, всяка болест може да бъде излекувана. Стомах а далак те са източник на енергия и център на имунитета. Те се възползват от варена и естествено сладка диета.
Чиа пудинг с ягоди
В тази жега рецепта, която не трябва да се включва, е много полезна. Идеален за горещите летни дни, освежаващ, вкусен и сладък. Например, като тази ягода чиа пудинг. Това е просто, готово за работа и за него са ви необходими само 4 съставки. Да го направим.
Каша за закуска - пълнозърнест спелта
Как по-добре да започнете деня, отколкото с качествена закуска. Според храненето на петте елемента, трябва да се поглезим със зърнена каша за закуска. Зърнените култури са сред естествено сладките храни и поддържат елемента на земята, който е представен в нашето тяло от стомаха и далака. Зърнените култури под формата на каша за закуска укрепват тези два органа
Веган бананов сладолед
Тъй като половината от семейството ми е алергично към краве мляко и лятото най-накрая ни докладва с високите си температури, направих този напълно безмлечен сладолед.
Харесайте го, оставете се вдъхновени.
Суров шоколад
Този шоколад има страхотен вкус. Вдъхнових се от рецептата на Рейчъл Братен от книгата „Йога момиче“, просто я модифицирах малко. Единственият недостатък на този шоколад е, че той се топи бързо при стайна температура (кокосовото масло е отговорно) и затова е най-добре да го съхранявате в хладилник или фризер. Преди да ядете, просто го извадете от фризера за 5 минути и след това просто му се насладете.
Ягодов млечен шейк без мляко
Този ягодов сладък деликатес е идеалното решение за десет или оловрант за вас и вашите деца. Той безопасно се наслаждава на сладкия вкус и добавя добра доза витамини към тялото. Това се нарича "убиване на две мухи с един удар".
Този млечен шейк е подходящ дори за хора с алергия към краве мляко .
Грахова супа с мента
Тази супа е идеална за този пролетен сезон. Чарът му се крие в отличния вкус и лесното приготвяне. Супата е красиво кремообразна дори без сгъстяване и сметана, така че е естествена без глутен а без лактоза. Той е един от любимите ни.
Мюсли с кисело мляко и сладко от чиа
Пригответе си домашно мюсли точно както искате. Това е идеален деликатес за закуска, десятък или оловрант. Няма ограничения за въображението ви, експериментирайте и с радост добавете други сушени плодове, ядки, парченца шоколад до края. Сервирайте с кисело мляко, плодове или сладко.
Днес съм ви приготвила комбинация с бяло кисело мляко и сладко от къпини и семена от чиа.
Пролетен детокс в разгара си
Буркан е символ на прераждането, време, когато природата се събужда от зимен сън. Въображаемо начало на цикъла, раждане. Всичко „оживява“, ключове, пъпки. Нашите предци вече са държали през пролетта пост. Според традиционната китайска медицина пролетният цвят се свързва със зеления цвят и елемента на дървото. Принадлежи на властите черен дроб а жлъчен мехур. Това са основните ни детоксикиращи органи и тяхната активност е най-висока през този период. Струва си да го използвате и да го подкрепите със зелена храна в чиния.
Матча традиционна
ОТНОСНО Матча чай, всички сте прочели нещо. В днешно време тя се нарежда сред суперхрани, като има предвид, че има много ползи за здравето на нашето тяло. Matcha е оригинален японски зелен чай под формата на прах, който се образува чрез фино раздробяване на чаени листа.
Как да подготвим това зелено чудо, за да не го обезценяваме и да извлечем максимума от него? Елате с нас, за да видите правилното приготвяне на този зелен чай
Смути от кокосов крем
Това вкусно смути със сигурност ще бъде обичана от всички деца. Тя е сладка, кремообразна, питателна и пълна със здравословни неща. Определено ще харесате такива деца на децата си, но и на себе си
Мача пръчки
Още една чудесна рецепта за това как да се заблуждавате без угризения. Разбира се, за децата е възможно да приготвите тази доброта дори и без кибрит чай. Опитайте, няма да съжалявате.
Зелено смути - рецепта
Зеленият цвят символизира пролетта, растежа, енергията. Според традиционната китайска медицина зеленият цвят укрепва черния дроб, един от основните ни органи за детоксикация . Най-висока чернодробна активност е през пролетта. Нека бъдем в хармония с природата и да включим повече зелена храна в нашата диета, може пролетта да дойде в нашето тяло, ум и живот.
Matcha сурови топки
Следващ суров рецепта към вашата колекция. За всеки, който обича да опитва нови неща, нови вкусове или за маниаци, които матча чай "поръсете", където е възможно. Тези топки са вкусни, здравословни и готови за миг. Пробвам.
Зелено смути с чай мача
Колкото вече знаете Матча чай е зелен японски чай. Универсалността на този чай се крие в неговата консистенция на прах, която се създава чрез смилане на цели чаени листа. Благодарение на това може да се смесва във всяка напитка, смути или към храната.
Може би ще спомена няколко полезни свойства на чая от матча за нашето тяло. Чаят от матча мобилизира нашия Имунната система, подпомага намаляването на теглото, подпомага мозъчната дейност и е идеален заместител на кафето.
Масло топено масло или общото между Индия и традицията на нашите стари хора
Масло гхи, и юрведичният небесен еликсир на живота, е типичен за индийската кухня като зехтин за италиански. Високите концентрации на маслена киселина и мастни киселини в гхи имат антивирусни свойства. Помага за укрепване Имунната система, подобрява храносмилането и е по-лесно смилаем от обикновеното масло. За да влоши нещата, той укрепва мозъка, нервната система и подобрява паметта. Не съдържа лактоза нито протеин от краве мляко и следователно е подходящ за страдащи от алергии.
Matcha - смути от киви
Матча е идеален източник на антиоксиданти за всеки ден, добавя той към тялото енергия а плодовете снабдяват организма с витамини. Пригответе с мен тази здравословна заредена енергия смути например за закуска или десет.
Matcha choco пудинг
Ако сте сурови вярващи кетъринг, така че той е създаден директно за вас. Това здравословно пудинг готов е за миг, пълен е с екстри и хранителни вещества. От името става ясно, че един от основните компоненти на пудинга е Matcha чай . Matcha придава на пудинга деликатен вкус на зелен чай и го добавя с добра доза антиоксиданти . Ако обаче искате да сервирате пудинг и на деца, Matcha все пак не е задължително да бъде, вкуси.
Matcha лимонада - освежаване не само за лятото
Матча чай той съдържа толкова много полезни вещества, че с право е включен сред него суперхрани днес. Така че защо да не използваме неговия потенциал. Заредената с кибрит лимонада ще ви стимулира, освежи, поддържа метаболизма ви и ще ви предпази от стрес.
Благодаря, че си Матча много фин прах, разтваря се дори в студена вода. Това ще ви спести много време. Опитайте тази лимонада, която е невероятно вкусна и освежаваща.
Matcha latte
Днес съм ви приготвил такава малка екзотика, идеална за неделна следобедна сиеста. Кокосовото мляко прекрасно омекотява вкуса на зелено Матча чай. Комбинирането на тези два вкуса ще създаде приятна вкусна напитка за всички любители на кокосовия вкус.
Ако някой не трябва, той може лесно да замени кокосовия орех с други, като бадемово или краве мляко.
Кокосов орех - ванилов пудинг с малинов сос
Започнах да готвя този пудинг за дъщеря ми, която има алергия към протеини от краве мляко. Кокосовото мляко придава на пудинга екзотичен вкус и аромат и заедно с малини е вкусен. Пудингът бързо спечели други членове на семейството и сега е един от най-популярните десерти в нашия дом.
Златно мляко - куркума в главната роля
Златно мляко, също Златно мляко, е новост, която напоследък стана особено популярна. И нищо чудно, златното мляко е вкусно, сладко и работи малко като всичко. Основната съставка е куркума, която има повече от 600 медицински цели.