Мда. Хрупкавите овесени ядки, кремообразният пълнеж и сладките карамелизирани ябълки правят невероятно вкусен десерт.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Така че тази торта определено си заслужава да се опита. Не се страхувайте от количеството съставки, защото подготовката изобщо не е сложна. Подсладихме най-вече със стевия, но препоръчваме да пържите ябълки с кокосова захар или мед. Течният подсладител също е по-практичен за шлайфане, тъй като люспите и ядките се „залепват“ заедно. В допълнение към вкуса и хранителната стойност, парче торта има само 150 калории и 8g протеин. Толкова бързо до кухнята, ще се печем.
СЪСТАВКИ
корпус
80g овесени ядки (смесени люспи)
40гр орехи
подсладител на вкус (стевия)
вода според консистенцията
пълнене
2 средно големи ябълки
10g кокосова захар
350гр фина извара
15g ванилов пудинг на прах
подсладител на вкус (стевия)
поръсете
20 г орехи
40гр овесени ядки
10 мл кокосово масло
течен подсладител на вкус (мед, кленов сироп)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Първо ще подготвим корпуса. Смесваме люспи и ядки, добавяме яйце, подсладител, малко вода и правим по-твърдо тесто, което натискаме във форма за кекс (диаметър 20 см). Печете тялото за 10 минути при 180 ° C. Междувременно обелете и нарежете ябълките на по-малки парчета. Поръсете с канела, кокосова захар, покрийте с малко вода и запържете в тиган. В купа смесете изварата с яйцето, добавете пудинга на прах и подсладете на вкус. Поставете ябълките върху предварително изпеченото тяло, залейте ги със сирената плънка и печете при 180 ° C за 30 минути. Накрая подготвяме поръсите, нарязваме на ситно орехите и смесваме с други съставки. Поръсете с горната част на тортата и печете още 10 минути. Оставете тортата да се охлади добре преди да я нарежете.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
(за 1 брой ще излязат 10 от общата сума)
Въглехидрати: 17g (фибри 3g)
Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.