Или закуска, пълна с енергия, която ще ви изрита. Не всеки има време през седмицата да приготви подходяща здравословна и ценна от хранителна стойност закуска. Затова е добре да имаме под ръка практически решения и да измислим рецепти, които ще ни харесат, ще осигурят енергия за цялата сутрин и ще очакваме с нетърпение да станем сутрин заради тях.
И от какво трябва да се състои такава идеална закуска? От бавни сложни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини, разбира се. Можете също така да се вдъхновите от тази проста, бърза, вкусна и най-важното здравословна рецепта:
Имаме нужда от:
4 PL овесени ядки
1 лъжичка протеин
Протеин Снек микс вкус Choco Fruit
Приближаване:
Овесените ядки залейте с вряла вода, покрийте и оставете да набъбнат. Добавете протеин към омекналите люспи и разбъркайте добре. Накрая поръсете с протеинова закуска и по желание украсете с пресни плодове. Ще се насладите на това.
Можете да приготвите друг вариант на овесена каша, ако нямате протеинов прах - добавете половината от печения банан към люспите, поръсете с протеинова закуска и сервирайте.
Въпреки това е просто и практично. В Protein Snack Mix вече имате смесени екстри: соя, сушени ябълки, боровинки и парченца шоколад за справедлива търговия. Съдържа висок дял на протеини, фибри, магнезий, желязо и цинк. Харесва ни, че е органичен продукт без глутен и ГМО.