Ако искате да отслабнете успешно и здравословно, определено трябва да прочистите тялото си, наред с други неща - детоксикация. Ние го наричаме прочистване на тялото отвътре, т.е. отстраняване на токсични вещества от тялото. Детоксикацията може да се извърши на всяко лице без възрастови и полови ограничения и няма вредни ефекти. Детоксикацията отделя токсични вещества от тялото, разтваря различни отлагания и отделя слуз. Условието за добра детоксикация е добро отделяне на отпадъчни вещества и, разбира се, правилен режим на пиене, така че отделените токсични вещества да могат да бъдат елиминирани възможно най-бързо от организма. Ето защо е важно да се подобри функцията на отделителните системи в организма преди самата детоксикация.

отстраняване

Тялото ни работи всеки ден без почивка. За да осигури своята функционалност, тялото се нуждае от енергия и хранене и в същото време създава отпадъци. Той продължава да се регенерира, като непрекъснато създава нови клетки и старите се разпадат. Регенерацията на организма се извършва непрекъснато. За минута в тялото се образуват милиони клетки и милиони клетки се разпадат. Тези умиращи клетки образуват токсични за организма отпадъци и трябва да бъдат отстранени възможно най-скоро.
Отпадъците в тялото възникват не само от разграждането на клетките, но и от това, което ядем. От това, което ядем, тялото ни се нуждае от около една трета, при някои хора дори само от една десета. Обикновено ядем ненужно много, защото сме гладни. Консерванти, различни добавки, стабилизатори, багрила Въведено/Редактирано. не може да преработи тялото ни и образува отпадъци в тялото. Метаболитните процеси в организма също генерират много отпадъчни продукти, които трябва да бъдат елиминирани.

Детоксикацията може да бъде:
- общо, т.е. прочистване на организма отвътре като цяло
- целенасочено, когато се опитваме да прехвърлим прочистването на определен орган или система.

Детоксикация и хранене на организма Обикновеният човек консумира непропорционално количество мазнини, повечето от тях в скрита форма (месо, млечни продукти, бисквити, шоколади), останалите като чисти мазнини (маргарин, масло, мехлем). Преобладава приемът на наситени мастни киселини (мехлем, краве масло, млечни продукти) и транс-форми на мастни киселини (втвърдени растителни мазнини, маргарини, съдържащи се в повечето бисквити, шоколади, хлебни изделия и незабавни супи), което води до много цивилизационни заболявания, включително затлъстяване, сърдечно-съдови и рак.
Храносмилането на месни продукти е обременително за хората, защото става по гниещ начин, към който храносмилателната ни система не е адаптирана. Гниещи остатъци от месо се съхраняват в гънките на дебелото черво и токсините от тях могат да проникнат в тялото за дълго време. Рискът от рак на дебелото черво е значително увеличен и т.нар протеинови пиролизати, получени от печене, пържене или пържене на месо. Към това се добавят токсични вещества от изкуствени торове, синтетични консерванти, овкусители и емулгатори, отново представляващи тежест за организма.

Човек има на разположение система за детоксикация, която създава взаимодействие на дейностите на червата, черния дроб, бъбреците и лимфните съдове и възли. При продължително натоварване на червата с небалансирана храна, натоварването се прехвърля върху черния дроб, а впоследствие и върху бъбреците. Системата за детоксикация на човека е толкова претоварена, че дори малък дисбаланс в организма води до редица заболявания, освен че вътрешните органи страдат от кожата, косата, ставите и развива редица хронични заболявания.
Тялото ни работи ежедневно в т.нар биоритм. които могат да бъдат разделени на:

1. Елиминационна фаза, което е във времето от 4.00 ч. до 12.00 ч. По това време енергията на тялото е насочена най-вече към отделянето на отпадъците. Ето защо е важно да пиете много вода и да не ядете тежки ястия по това време, за да не се налага тялото да дава енергия за храносмилане, което би намалило отделянето. Всички знаем, че не е проблем да не се яде сутрин.
2. Фаза за прием, което е от 12.00 до 20.00 часа. По това време тялото изглежда контролира това, от което се нуждае, а човекът се чувства гладен. Ако решите да отслабнете, ще издържите да не ядете сутрин. Следобед е по-лошо, защото тялото пита за хранене и сме гладни.
3. Асимилационна фаза, по този начин обработка. Часът е от 20:00 до 04:00 часа. Тогава тялото обработва това, което сме яли. За това се нуждаят от достатъчно кислород и мир, така че е важно да спите достатъчно с отворен прозорец.
Тъй като тялото отделя отпадъци.

1. Табуретка - изпражнения трябва да бъде 2-3 пъти на ден. Тя трябва да бъде без мирис, мека, с форма и потопена във вода. Ние казваме, че изпражненията са показател за здравето. Ако изпражненията ви са твърди след 3-4 дни, това е доказателство за липса на енергия в тялото и чревна дисфункция. Освен това червата са топли, влажни и имат бактерии. Ние сме здрави, колкото са здрави и нашите черва.
Храненето навлиза в кръвта през чревната лигавица, а отпадъците се отделят от червата. Чревната лигавица може да се сравни с корените на растенията. Ако унищожите корените на растението, то ще умре. Същото важи и за нашите черва. Хората, които имат чести редки изпражнения, имат хронично възпаление на чревната лигавица, говорим за киселинно чревно съдържание. Често, щом хапнат нещо, тичат до тоалетната. Често се случва да имаме усещане за пълен стомах и усещане за подуване и много газове. Съдържанието на червата ферментира и гние.

2. Урина - което се обуславя от достатъчно течности в тялото. Ако не изпиете препоръчителните 3-4 dl вода на 10 kg от теглото си, тогава, популярно казано, бъбреците се запушват. Бъбреците филтрират кръвта и отделят отпадъчните продукти с урината. Когато не пиете, всичко в тялото се сгъстява и токсичните вещества, които трябва да се елиминират, увреждат бъбреците. Притокът на кръв към бъбреците се влошава и тялото се опитва да увеличи притока на кръв към бъбреците чрез повишаване на кръвното налягане в цялото тяло. Бъбреците нямат нервни окончания и следователно не ни нараняват. Те се съхраняват в калъф и когато бъбреците са повредени, бъбреците сякаш се подуват и натискат в кутията. Чувстваме го като усещане за натиск или болка в кръста. Кръвните тестове и урината пак ще бъдат отрицателни. Ако вече имаме повишени кръвни тестове за бъбречна функция, вече имаме две трети от бъбреците повредени и това вече е много лошо.
Червата са важен орган, за който трябва да се грижите.

Ако храната в дванадесетопръстника се разгражда на лесно използваеми частици поради ензими, тя преминава в червата, от които строителните материали се освобождават в човешкото тяло. Скоростта на абсорбция и използваемост зависи от качеството на чревната повърхност. Самото черво е дълго около 7 метра, но площта му се увеличава с различни жлебове и гънки. Освен това повърхността му е оформена от хиляди миниатюрни здрави издатини, наречени вили. Храната, преработена от ензими, преминава около тази перфектна чревна обвивка. Повече от 2500 различни видове ензими участват в преноса на строителни материали от червата в кръвта. Нашата чревна система е обитавана от различни видове полезни за нас микроорганизми, които се грижат за баланса в червата. Чрез честа консумация на сладки храни, различни видове гъбички и дрожди могат да се размножават в червата. Храната започва да ферментира, гние и червата след това се превръща в гореспоменатата тръба за отпадъци. Ако повтаряме хранителни разстройства, ще унищожим червата си толкова много, че те ще престанат да изпълняват своята функция.

Какво се случва, ако не пиете достатъчно вода и нямате ежедневни изпражнения.
Тогава тялото ни ще започне да помага за отделянето на отпадъци чрез повишено изпотяване - сутрин се събуждаме с изпотяване, отпадъците ще започнат да се отделят в кожата в увеличена степен и ще развиете екзема, акне, псориазис. Кожата говори за това колко токсични вещества има в тялото. Ако червата не отделят лошо отпадъците, белите им дробове започват да им помагат да се отделят, появява се постоянна кашлица и образуването на слуз. мезенхим - това са тъканите около отделни органи, в съединителната тъкан около ставите и гръбначния стълб и в мастната тъкан. Теглото ви се увеличава и общото изтичане на тялото ви се увеличава, тъй като в тялото има натрупване на вода в междуклетъчното пространство. Чувствате се сити и започвате да се чувствате по-зле, докато кръвните тестове и изследвания все още са нормални. Отивате на преглед, нищо не се намира, но се чувствате зле. Някои хора носят от 2 до 5 кг отпадъчни продукти в тялото си. Постепенно в тялото се образуват различни отлагания и се развиват хронични дегенеративни заболявания. Постепенно тялото се импрегнира с токсични вещества и това е само стъпка към тежките заболявания.

  • филтрирана или източена вода от чешмата
  • естествени води с ниско минерално съдържание
  • плодови и зеленчукови сокове, разредени с вода.
  • билкови чайове: мариански силибум, хвощ, лайка, мента, коприва, глухарче, ехинацея, репей, бреза и други.

Хранителни добавки, подходящи за детоксикация:

  • Липсата на фибри в нашата диета ще помогне да се допълнят многокомпонентните разтворими фибри в подходящи препарати, осигуряващи оптимално отстраняване на стреса и токсичните вещества през изпражненията.
  • Антиоксидантите (витамин А, Е, С, селен и др.) Укрепват имунитета и регенерацията. B-комплексът (особено B3), калцият, магнезият и цинкът също са важни.
  • Оптимизираната чревна микрофлора играе важна роля за детоксикацията. Млечнокиселите бактерии, които могат да бъдат открити например в киселото зеле, са от съществено значение за правилното му функциониране.

Помощни средства за детоксикация
Физическата активност, сауната, масажите, горещите вани и горещите душове са отлични поддържащи средства за ускоряване на кръвообращението и детоксикация на тялото. В класическата или инфрачервена сауна, освен вода и сол, тежките метали и мазнините също се елиминират с потта. Масажите, подводните масажи и шотландските спрейове за масаж на мускулите на цялото тяло помагат за освобождаването и изхвърлянето на токсините, които се съхраняват в мускулите. Водните масажи стимулират секрецията на ендорфини в мозъка ни и подобряват настроението ни по време на детоксикацията.

Съвети и препоръки за детоксикация

  • кореноплодни зеленчуци трябва да бъдат за кратко термично обработени
  • листни зеленчуци и миришат сурови, когато се изплакват с преварена вода,
  • количеството зеленчуци трябва да бъде два до три пъти по-голямо от останалите видове храни при детоксикация
  • Пречистването на кръвта се поддържа от смес от сокове от цвекло, моркови и черна ряпа
  • можете да почистите лимфата, като приемете грейпфрут или лимонов сок, разреден с вода на гладно.

Как да определите успеха на детоксикацията

Погледнете езика си в огледалото. Езикът е органът на вкуса и началото на храносмилателния тракт. Езикът може да бъде описан като огледало на цялата храносмилателна система. Чисто розовият език е признак за чистота на храносмилателните органи и обратно - всяко покритие е признак за тяхното замърсяване:

  • червеникаво, жълтеникаво или зеленикаво покритие на езика показва метаболитни нарушения,
  • кафяво-черното оцветяване показва нарушаване на движението на тревата и нейното разлагане
  • бялото покритие отчита стомашно-чревна токсичност. Когато покритието е особено изразено в корена на езика, има токсичност в дебелото черво. Покритието в средната част на езика означава, че токсичността се намира в стомаха, панкреаса и тънките черва. Когато бялото покритие е по цялата повърхност на езика, това може да са хронични храносмилателни проблеми. Характерът му може да бъде остър или хроничен.

Няма как да премахнете хроничното бяло покритие, все едно е част от езика. Острото покритие изчезва от само себе си след преминаване на болестта. Премахваме хроничното покритие само след няколко месеца правилно хранене и само след излекуване на болестта, която е нейната причина. Ако покритието постепенно изтънява, докато спре да се образува, това е знак, че сме се отървали от токсичните отпадъци и вашето прочистване на организма е било успешно.