Някои хора смятат, че когато отслабнат, дори нямат право да пият, защото дори водата тежи нещо. Да, но това не е теглото на мазнините и мазнините. Обратно, Ако искате да отслабнете успешно, трябва да пиете около 2 до 3 литра течност на ден, за предпочитане чиста вода.

отстранете

Трябва да разпределите течностите си равномерно през целия ден.

Гладът е прикрита жажда. Почти три четвърти от телесното тегло на човек е вода.

Пийте вода и започнете да отслабвате.

Спазването на правилния режим на пиене е важна част от поддържането на добро здраве, отслабване и подобряване на метаболизма.

Трябва да пиете 30 минути преди хранене и след това около половин час след хранене. Не е добре да се пие храна.

Човек, който има по-малко вода в тялото си, отколкото му е необходимо, не отслабва и освен това нарушава работоспособността си.

Когато отслабвате, не превръщайте водата във враг и ако не ви харесва, приемайте пиенето като жизненоважна необходимост.

Водата изпълнява много важни функции в човешкото тяло - с достатъчен обем вода, клетките могат да функционират оптимално, необходимите хранителни вещества от диетата се разтварят в нея, тя е носител на хранителни вещества, създава желаната среда за химични реакции в клетките, а също така охлажда тялото и регулира телесната температура.

Спазвате режим на пиене, пиете вода и не отслабвате, напротив, струва ви се, че наддавате? Само водата обаче не е виновникът за напълняването на теглото ви. Разбира се, когато изпиете литър вода, теглото ще ви покаже килограм повече. Като да изядете половин килограм плодове. Проблемът е в пиенето на различни газирани минерали и сладки напитки. В първия случай, когато пиенето на минерална вода е прекомерно, в тялото се съхранява прекомерно количество сол, което свързва водата и причинява подуване и цялостно подуване на тялото ви.

В режим на пиене можем да включим и зеленчуци и плодове, които също съдържат много вода.

Осъзнайте важния факт - водата не е като водата. Ако сте приели една от диетите и сте решили да пиете достатъчно количество течности, обърнете голямо внимание на състава им. Това не е напитка като напитка.

Различните сокове с минимален процент плодове и зеленчуци и химически смеси, посочени като безалкохолни напитки, имат само минимум общо с оптималния режим на пиене.. Не само, че ще бъдете преследвани отново за известно време, но подобно пиене също е противоположно на функцията на водата при отслабване - вместо да почиствате и отстранявате отпадъците, просто натоварвате тялото.

Минерална вода в режим на пиене по време на отслабване.