- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Затова реших да имам собствена тема. Искам да отслабна, но колкото повече го искам, толкова повече се отдалечавам от него. така че днес след всичко, което съм ял, казвам СТОП! a ide sa makat. в рамките на месец поне 3-4 кг по-долу!
упражнявайте 4 пъти седмично и сега ще го постигна трайно. кой ще се присъедини към мен ?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, не знам дали можете да го направите. Просто обещавате и обещавате и няма да спрете да узрявате.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей ханка:) Бих искал да се присъединя към теб.:) може би когато имам диетично парти. ще бъде по-добре. така че ако се интересувате:) ще се радвам. след това го пиша малко повече за себе си. ааа колко мислите, ако мога да попитам?:), че ще си приличаме. или ще се срамувам от теглото си:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бебе, аз също имам същия проблем.Здрав съм, може би единственото нещо, което разбивам е, че пия много кафе с мляко два пъти на ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте KATKA78. все пак съм на него.само. че никога не съм пушил:) . точно както ти пишеш. пиле, риба, извара, зеленчуци, мазни и пържени като цяло. Сбогувах се и със сладкиши, бял хляб, тестени изделия, подсладени води и сок. но теглото ми, въпреки директните спортове, стои.и моите приятели. Искам да отслабна Започвам да тренирам само 4 пъти седмично и след месец нямам 3 килограма. има справедливост. не. Започнах да отслабвам веднъж с моя приятел . След 2 седмици се забавлявах, че имам 2 килограма по-малко.така дзен и аз ще стоя на кантара.и знаете какво. Бях по-малко от 2 килограма след 2 седмици. Не знам какво да правя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
това е ГРЕШКА!:). когато казвате спиране след ядене, не можете да издържите следващия път - кажете спиране, преди да преминете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Защо ми премахнаха линка, има ли новини? Имаше обаче само калкулатор на ИТМ. Повечето от тях се изчисляват само от височината на данните, това също според обиколката на талията, пола и възрастта, така че добавих тук. Това е wewewe подобна на загуба на тегло точка sk счупен bmi
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Стискам палци! Бих се присъединил, но ми е трудно. Не се чувствам като ям нездравословно, често ям пиле, риба, почти никакво друго месо или нещо мазно, дори намалих сладките, които винаги са били моята слабост, но теглото не намалява. Имах периоди, когато ходих на фитнес в продължение на месеци, научих от треньора как да тренирам правилно и резултатът също беше нулев. Наистина би трябвало наистина да огранича диетата си, за да отслабна и това не е така. Изчислих ИТМ според - връзката е премахната - имам 22,4, което е нормално тегло, но идеалното тегло за мен трябва да е с 5 кг по-ниско и според обиколката на талията имам дори 10 кг наднормено тегло! Така че не знам. Сега започнах да взимам брат на Acai Berry, не очаквам да отслабна от него, но поне се надявам, че по някакъв начин стартира метаболизма ми, защото усещам, че е заседнал по някакъв начин. С Курник бяхме слаби и до около 23-годишна възраст всичко се обърка, когато спрях да пуша. Дотогава можех да имам това, което исках, когато исках и дори не получавах одеяло, ядох нещо рано сутрин и късно вечерта и нищо. И тогава беше просто по-лошо и по-лошо. И вие искате да практикувате? Как у дома или някъде във фитнеса? Имате някои специални упражнения?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ханка, има няколко от нас в отбора: ще можем ли да го направим до лятото? че отслабваме със здравословен начин на живот и рационално хранене. Затова стискам палци и понякога можем да говорим, което също правим.