Няма да се присъединя, просто искам да ви кажа, че отслабването с 20 кг за 8 месеца е реално 🙂 Отслабнах с 16 кг за 9 месеца миналата година, отидох от 72 кг на 56 кг и от няколко месеца държа стабилно тегло 🙂 Пожелавам много сили и решителност 😉
@lucykelly сте супер добри и благодаря и като класическо любопитство = как го направихте? 😋
@ragulca какво? Височина и тегло? 🌻🌞
Присъединявам се и към 😀 височина 163 тегло 82, целта ми е поне 65, както преди няколко години 🙂
@ danusa64 super Очаквам с нетърпение да имаш много сходни тегло и височина и цели, оки, така че днес пий супер 3л вода и папаничко добре но все пак до 10-то, но така че не мога да сбъркам. И колко често се женим?
височина 163, тегло 77,8, мишена 60
@zivotkratky Наблюдавам, че всички сме тук около 161-163 см и целите са много сходни, чудесно е, че ще дадете и предложение колко често ще се претегляме и ще се държим 🌻🌞
@ sany28 Бих предложил всяка сряда, защото събота, неделя теглото ми винаги е плюс,
но до сряда теглото може да бъде сведено до минус.
Скъпа, присъединявам се. Въпреки че започнах в средата на януари, все още имам много пред себе си . Започнах с 89 кг, 164 см. Целта ми е 60. В момента 81 кг.
Здравей бебе, присъединявам се! Имам 174см. 71,5 кг и искам да имам 68,0 до лятото и да ги държа до Коледа. Вземаш ли ме все пак?;) Опитвам се да добавя pid 70 от януари и неуспешно. Винаги се опитвам за известно време и след това изяждам целия тофиф:( (както тази неделя: /), ако знаете на английски, харесвам такъв youtuberku обратно към наедрял.
През целия си живот се движа между 65-75:/Не мога да държа теглото си. Напълнявам и отслабвам.
@zivotkratky dobry napad наистина, тези уикенди са наистина критични и така добре утре няма да ни претеглят, но следващата сряда сутринта на евтино и ще бъде 3.5.2017 задръжте .2017
@ juliet86 ясно, че го приемаме. Знам чувството, че се въртиш около една тежест, първо слизаш надолу, после какво идва и теглото обратно, имаш добро тегло, ще бъдеш бавен, но ще тръгнеш, аз съм държейки палците ми
@tianaa 8кг е хубаво, че сикула как се храниш и иначе ако забележиш, че има повече от нас тук, че имаме височина около 160см толкова голяма и сме вързани в средата, така че дръж се 🌻🌞
@ sany28 първия месец, когато бях на разделена диета, ми даде 5 кг. Тогава аз flakala😂 Е и миналия месец оставих 3 кг по различен начин. Ям 5 пъти на ден. По принцип се храня нормално, но плодовете само сутрин (десети) и вечеря без сладкиши. Изключих сладкиши и ако наистина искам, просто ще обядвам. Класическа закуска и обяд. За обяд и гарнитури, но по-малко. Аз водя супата. И имам малко протеин със зеленчуци за вечеря. Ще стискам палци за теб. Вече съм хипер-решен. Ние трябва да.
@ sany28 waw, така че поставяш наистина висока лента. Стискам палци, че и днес съм в него .
Присъединявам се.
Височина 170, тегло 62. мишена 55 кг. След първия ход качих 27 килограма с втория 25.
Наздраве бебе, страхотна тема 🙂. Ще се присъединя и аз, но едва от юли. Ще отида на една операция, така че 6 седмици ще съм напуснал. Инак, губя от януари миналата година 162 см и тежа 62 кг. Но чак от този януари спрях да кърмя, така че започна. В момента 55,5 кг и искам около 52. Знам, че не е много, но последните килограми наистина са най-тежките. И който не знае как да започне, определено препоръчвам да се върти. Това ми се получи най-много;)
@ juliet86 здравей 🙂 Имам абсолютно същия проблем, не мога да държа на кантара . Имам 74 и искам да отида до 65 кг и не работи. tofiffe беше с мен през уикенда 🙏😅, но най-накрая искам да го дам!
@tianaa е супер разумно да отидеш и тази хиперодходлана 😂😂😂 така че аз също съм па и задръж🌻🌞
@mariahodzova защо мислиш, че си висок и се добавят височината и теглото и целта ти?
@ inull5 jezisi искаш какъв cgudnut, но на височина 170 мат 55кг е ултра ултра, но оки всеки знае какво й подхожда и при какво тегло се чувства страхотно, висок съм 161см и ми беше приятно с 61-63кг, но Държа ти palceky 🌻🌞
Добро утро пожелавам вчера вчера, 244 дни след нас, днес започва 243 дни и така, изчакайте и се надявам, че ден след ден ще отмине и ще има все по-малко от тези дни, отколкото теглото ни вярва, че всеки от нас може докажете го 🌻🌞
@ sany28 но не се чувствам добре с теглото, което имам. Преди бременността тежах 55 кг и след това се чувствах добре. Проблемът ми е, че не искам да спортувам и съм криволичел по бедрата и коремът ми също изглежда страхотно.
@ sany28 коригиране на диетата и упражнения. 80% от успеха са свързани с диета, 20% упражнения. Спрях сладкиша и теглото бързо намаля. Вече не се чувствам подут и мелницата е плоска, така че вече не излиза от ситото
@maryskas aku mas vysku?
Стискам палци за всички вас.
да се промени. Правя много неща добре, но много неща лошо. това, което обикновено смятам за правилно и може би ви вдъхновява:
- изобщо не пийте подсладени напитки. Това е пристрастяващо и нездравословно
- не пийте сокове и състояния. Респ. Само минимално. Захарите са подобни на подсладените напитки
- не пийте алкохол (тук греша .)
- nejest cerealie. Никой с ароматизиран послевкус. Само чисти люспи с плодове и кисело мляко.
-и има неща, които харесвате. За да не ви заловят вълците гладни.
За мен най-голямата шега е, че много ми харесва. Понякога се оглеждам. Ям емоционално. Комбинирам храната с емоции и преживявания и т.н. Тежах поне 65 и най-много около 75. И ме е страх къде изкачвам (71,5) лука имам като сурка. Стискам палци да се промени!