| InVader
За мен е от съществено значение да премина към друг начин на хранене, за да мога да "гладувам" през целия ден. По принцип АКО просто палео го ограничава повече. Колега работи по него и това му помогна много и можете да видите, че той може да прекара 8 часа на практика също толкова ефективно. Това е просто "пръчка".
Guys.open sampanske.ja Отворих днес и все още съм в тихо време
Днес успях да купя на баща си подарък под дървото, цифрова везна. Или неговият старец вече му показва грешка. Пиша тези 150 и повече.Захапах около 3 в магазина.
за моето чудо vazim 99kil. вие kokoooos.neskuotcne.знаех осем, че отслабнах, но толкова много?
Преди 3-4 месеца тежах 120-125кила и сега 99.за мен наистина екстремно
последния път дори не помня кога съм имал толкова много. Наистина отивам до корема, нека го усъвършенствам.
Вярно е, че вече не ям и не ям. Овесени ядки на люспи с мляко. Обяд и вечер максимум толкова вода и тук-там нещо сладко.
това е първата ми голяма загуба на тегло в живота с цел изпускане на колкото се може повече корем. да отслабнах, но фитнесът ми беше вдигнат. Не съм сънлив.
Искам да започна да се чеша по корема, както ми писахте миналия път. Открих това по различен начин. ng-brucha/ вече когато съм на такъв етап, не ме интересува как изглежда останалото, искам да отида от корема до абсолютния минимум и след това да започна да тренирам отново и да кача мускули, но с печене не бойлер
Не пия сладки напитки, просто доста често получавам вода с качествен сироп.
но от риба, пъстърва, пушена скумрия, утре правя сьомга, защото пилата, пангасиус и не знам какво дори не мога да усетя
а именно сардини в собственото им състояние.
Тук някой мирише на риба
Прочетете какво има в тези сардини в такива „консерви“ вкусът ще ви отмине бързо
// Свързан пост Вторник 23.12.14 11:26
В противен случай засадете захар и сол
Здравейте господа,
Досега не се интересувах много от тази тема, но щеше да е време да я променя поне леко, знам, че има безброй подобни резолюции и подобни глупости около новогодишната нощ и повечето от тях ще завършат с бързо фиаско, но бих искал поне да го пробвам. Имам предвид като такъв външен външен вид. Не очаквам напълно атлетична фигура или нещо подобно да се вижда само леко. (знаеш какво имам предвид).
Не искам да бързам към фитнеса и други подобни, колкото е възможно повече от вкъщи, което мога да направя, ако можете да ме посъветвате за храна и някои упражнения вкъщи (корем, гърди, ръце). Не искам да си разкъсвам някакви изкуствени глупости. просто се опитайте да вземете някаква форма естествено. Разглеждам някои статии в интернет, но бих искал и да чуя някои от вашите отзиви за него. С течение на времето, ако това ме хвана и някак ми привлече вниманието, може би фитнес залата и подобни неща, просто не бих искал да се обезсърчавам веднага. 180см, 64кг
Благодаря предварително за всякакви съвети.
ouuu 64 kg pfuha Имам 164 cm и 62 kg и се считам за беден. Опитайте се да се съсредоточите върху редовна диета. Не знам как изглежда за теб, но вероятно това ще е леко занемарена област, отколкото за мен (аз вече се опитвам) Не знам дали си студент или работник и когато станеш, но обикновено го правя така.
На вашето тегло изобщо не бих се притеснявал от мазна храна и мазнини.
Подобни теми
[Отидете на страница: 1. 94, 95, 96]
|
