| неутроN
_________________
Мини компютър: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Персонализиран SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактален дизайн 140 мм Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
Не знаех, че току-що започва, респ. Вероятно не съм го чел, тогава няма нужда от креатин, тялото го създава съвсем сам, респ. от самото начало нямате такава техника, че да можете да отидете максимално с тежестите си и да се нуждаете от креатин, така че той все още да не се нуждае
И не бих искал да ритам печалбата за никого, когато погледнете съдържанието на състава, това е просто куп захар + малко протеин и други вещества, т.е. протеин, и ако иска да има печалба, нека той го подслажда и има гейнер с куп протеини, за mna гейнър = надценена захар, освен това не съдържа никаква "здравословна захар" само класически, така че може да бъде заменен наистина лесно и евтино _________________
Мини компютър: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Персонализиран SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактален дизайн 140 мм Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
BCAA са страхотно нещо, но всъщност това е само едно издънка на протеини или особено трите компонента L-валин, L-левцин, L-изолевцин. Bcaa са по-добри веднага след тренировка от класическия протеин, защото се усвояват по-бързо, но също така не знам как да го направя в мрежата, така че глутаминът също е чудесен за диетата. Но определено не бих ги купил под формата на таблетки, ако прочетете състава на повторенията. теглото на една таблетка ви казва, че трябва да ги изядете на десетки, за да вземете достатъчно количество, така че предпочитате прах, (освен това праховете се усвояват по-бързо), виждате по-евтино и ако приемате преди и след тренировка поне след 10g не знам колко биха били таблетки. Сега те също продават ароматизирана bcaa (имам ябълки), така че може да бъде добре и да се пие не както преди, когато те бяха просто без аромат, беше grc.
И освен витамините, те са по-важни в диетата, отколкото в обема, тъй като в обема ядете по-питателна и по-разнообразна диета, така че можете да ги допълвате сами така или иначе. Но отново, в обем, по-взискателните тренировки са предимно различни съчетания (мечка рутина, GVT, Korte.) И витамините са много важни.
|
