Свързани теми
Много диабетици страдат от наднормено тегло или затлъстяване. Знаете ли как правилно да започнете да отслабвате при диабет?
Диабетикът не може да експериментира с ограничаване на храната или с екстремни спортове. И двете причиняват колебания в кръвната захар (кръвната захар), което може да бъде много опасно. Може да се появи хипогликемия (ниска кръвна захар), проявяваща се с изпотяване, студени тръпки, умора и световъртеж, а диабетикът може да изпадне в безсъзнание. Освен това има риск от хипергликемия (висока кръвна захар), която се проявява чрез жажда и често уриниране. Следователно загубата на тегло при диабет трябва да се определя по-лесно, отколкото при здрав човек, с максимална загуба от 0,5 кг на месец.
Диабетна диета
За разлика от здравите хора, диабетиците не трябва да ограничават количеството храна в диетата си, трябва да ядат поне 5 пъти на ден (закуска, десятък, обяд, оловрант и вечеря) или да добавят втора вечеря. Тези, които искат да отслабнат, трябва да се фокусират предимно върху състава на диетата си.