В статията ще намерите:

подходящ

Ясна информация

Цинкът е метал. Нарича се още „съществен микроелемент“, тъй като много малко количество цинк е от съществено значение за човешкото здраве.

Цинкът се използва за лечение и профилактика на недостиг на цинк и неговите последици, включително неуспех в растежа, остра диария при деца и бавно зарастване на рани.

Знаете ли, че?….

StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?

Използва се също за укрепване на имунната система, лечение на настинки, повтарящи се ушни инфекции и предотвратяване на инфекции на долните дихателни пътища. Използва се и при малария и други заболявания, причинени от паразити.

Някои хора използват цинк за очни заболявания, наречени дегенерация на макулата, за нощна слепота и катаракта. Използва се също за лечение на астма, диабет, високо кръвно налягане, СПИН и кожни заболявания като псориазис, екзема, акне.

Други приложения включват лечение на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), изтръпване на апетита (хипогевзия), звънене в ушите (шум в ушите), тежки наранявания на главата, болест на Crohn, болест на Алцхаймер, синдром на Даун, проказа, улцерозен колит, пептични язви и подкрепа за растеж на тялото.тегло при хора с хранителни разстройства като анорексия нервна.

Някои хора използват цинк за лечение на доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), мъжко безплодие, еректилна дисфункция (ЕД), слаби кости (остеопороза), ревматоиден артрит и мускулни крампи, свързани с чернодробни заболявания. Използва се и при наследствени нарушения като акродерматит ентеропатика, таласемия и болест на Уилсън.

Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.

Състав:

  • Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
  • Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
  • Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),

Някои спортисти използват цинк за подобряване на спортните постижения и сила.

Цинкът се прилага и върху кожата за лечение на акне, стареене на кожата, херпес и за ускоряване на зарастването на рани.

Познаваме и препарат, съдържащ цинк (капки), който може да се инжектира в ноздрите за лечение на настинки.

Цинковият сулфат се използва в продукти за дразнене на очите.

Цинковият цитрат се използва в паста за зъби и вода за уста за предотвратяване на зъбни плаки и гингивит.

Имайте предвид, че много цинкови продукти съдържат и друг метал - кадмий. Това е така, защото цинкът и кадмият са химически подобни и често се срещат заедно в природата. Излагането на високи нива на кадмий за дълги периоди от време може да доведе до бъбречна недостатъчност. Разгледайте продуктите с глюконат цинк. Цинковият глюконат съдържа най-ниските нива на кадмий.

Как работи?

Цинкът е необходим за правилния растеж и поддържане на човешкото тяло. Той се намира в няколко системи и биологични реакции и е необходим за функционирането на имунната система, заздравяването на рани, съсирването на кръвта, функцията на щитовидната жлеза и много други. Месото, морските дарове, млечните продукти, ядките, бобовите култури и пълнозърнестите храни предлагат относително високи нива на цинк.

Недостигът на цинк не е необичайно в световен мащаб, но е рядкост в САЩ. Симптомите на недостиг на цинк включват забавяне на растежа, ниски нива на инсулин, загуба на апетит, раздразнителност, обща загуба на коса, груба и суха кожа, бавно зарастване на рани, лош вкус и мирис, диария и гадене. Лекият дефицит на цинк е свързан с чревни заболявания, които пречат на усвояването на храната (синдром на малабсорбция), алкохолизъм, хронична бъбречна недостатъчност и хронични заболявания.

Цинкът играе ключова роля за поддържане на зрението и присъства във високи концентрации в окото. Дефицитът на цинк може да промени зрението, а тежкият дефицит може да причини промени в ретината (в задната част на окото, където изображението е фокусирано).

Цинкът може да има и някои антивирусни ефекти. Изглежда, че облекчава симптомите на обикновена настинка, но учените все още не могат да обяснят как действа. Освен това е установено, че цинкът има известна антивирусна активност срещу херпес.

Ниските нива на цинк могат да бъдат свързани с мъжко безплодие, сърповидно-клетъчна болест, ХИВ, депресия и диабет тип 2.

Цинкът и неговото използване

Ефективно за:

  • Недостиг на цинк. Недостигът на цинк може да възникне след голяма операция. Приемайки цинк през устата или интравенозно, цинкът помага да се възстановят нивата на цинк при хора, страдащи от дефицит на цинк. Не се препоръчва обаче редовното използване на хранителни добавки, съдържащи цинк.

Вероятно ефективно за:

  • Диария. Пероралното използване на цинк съкращава продължителността и тежестта на диарията при деца, които са недохранени или имат недостатъчно цинк в тялото си. Тежкият недостиг на цинк при децата е често срещан в развиващите се страни.
  • Наследствено заболяване, наречено болест на Уилсън. Приемът на цинк през устата подобрява симптомите на наследствена болест, наречена болест на Уилсън. Хората с болестта на Уилсън имат твърде много мед в тялото си. Цинкът блокира колко мед се абсорбира и увеличава колко мед изпуска тялото.

Той може да бъде ефективен за:

Може да е неефективно за:

Вероятно неефективно за:

  • Малария. Оралната употреба на цинк изглежда не помага за предотвратяване или лечение на малария при недохранени деца в развиващите се страни.

Недостатъчни записи за:

Необходими са по-високи доказателства за използването на цинк при тези заболявания.

Странични ефекти и безопасност

Цинкът вероятно е безопасен за повечето възрастни, когато се прилага върху кожата или когато се приема през устата в количество не по-голямо от 40 mg на ден. Рутинните добавки с цинк не се препоръчват без консултация със здравен специалист. При някои хора цинкът може да причини гадене, повръщане, диария, метален вкус, увреждане на бъбреците и стомаха и други странични ефекти. Прилагането на цинк върху счупена кожа може да причини парене, смъдене и сърбеж.

Цинкът вероятно е безопасен, когато се приема през устата в доза по-висока от 40 mg на ден. Има някои опасения, че приемането на дози над 40 mg на ден може да намали количеството мед, което тялото ни абсорбира. Намалената абсорбция на мед може да причини анемия.

Цинкът може да бъде опасен, ако се вдишва през носа, тъй като може да причини трайна загуба на миризма. През юни 2009 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръча на потребителите да не използват спрейове за нос с определено съдържание на цинк. Производителят на тези назални спрейове също е получил няколкостотин съобщения за обонятелна загуба от хора, които използват неговите продукти. Затова избягвайте да използвате назални спрейове, които съдържат цинк.

Използването на големи количества цинк е вероятно опасно. Високите дози над препоръчаното количество могат да причинят треска, кашлица, коремна болка, умора и много други проблеми.

Приемът на повече от 100 mg цинкова добавка дневно в продължение на 10 години или повече удвоява риска от рак на простатата. Съществува също така загриженост, че високите нива на мултивитамини и самостоятелни цинкови добавки увеличават вероятността да умрат от рак на простатата.

Консумацията на 450 mg или повече цинк на ден може да причини проблеми със съдържанието на желязо в кръвта. Единичните дози от 10-30 грама цинк могат да бъдат фатални.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Кърмачета и деца: Цинкът вероятно е безопасен, когато се използва перорално по подходящ начин в препоръчаните количества. Цинкът може да бъде опасен, когато се използва във високи дози.

Бременност и кърмене: Цинкът вероятно е безопасен за повечето бременни и кърмещи жени, когато се използва в препоръчителната дневна доза (RDA). Въпреки това, цинкът е опасен, когато се използва във високи дози при кърмещи жени и бременни жени. Бременните жени на възраст над 18 години не трябва да приемат повече от 40 mg цинк на ден; Бременни жени на възраст от 14 до 18 години не трябва да приемат повече от 34 mg дневно. Кърмещите жени на възраст над 18 години не трябва да приемат повече от 40 mg цинк на ден; кърмещи жени на възраст от 14 до 18 години не трябва да приемат повече от 34 mg дневно.

Алкохолизъм: Продължителната прекомерна консумация на алкохол е свързана с лошо усвояване на цинк в организма.

Диабет: Големите дози цинк могат да понижат кръвната захар при хора с диабет. Хората с диабет трябва да използват цинкови продукти с повишено внимание.

ХИВ/СПИН: Използвайте цинк с повишено внимание, ако имате ХИВ или СПИН. Цинкът е свързан с по-кратко време на преживяване при хора с ХИВ или СПИН.

Синдроми, при които тялото затруднява усвояването на хранителни вещества: Хората със синдроми на малабсорбция може да имат недостиг на цинк.

Ревматоиден артрит (RA): Хората с RA абсорбират по-малко цинк.

Взаимодействия

Леки взаимодействия - бъдете внимателни с тази комбинация:

  • Антибиотиците (хинолонови антибиотици) взаимодействат с цинка. Цинкът може да намали количеството антибиотици, които тялото усвоява. Приемът на цинк с някои антибиотици може да намали ефективността на някои антибиотици. За да предотвратите това взаимодействие, приемайте цинкови добавки поне 1 час след антибиотиците.

Някои от тези антибиотици, които биха могли да взаимодействат с цинк, включват ципрофлоксацин (Cipro), еноксацин (Penetrex), норфлоксацин (Chibroxin, Noroxin), спарфлоксацин (Zaga), тровафлоксацин (Trovan) и грепафлоксацин (Raxar).

  • Антибиотиците (тетрациклинови антибиотици) взаимодействат с цинка. Цинкът може да бъде прикрепен към тетрациклин в стомаха. Това намалява количеството тетрациклин, което може да се абсорбира. Приемът на цинк с тетрациклинови антибиотици може да намали ефективността на тетрациклин. За да предотвратите това взаимодействие, приемайте цинк 2 часа преди или 4 часа след приложението на тетрациклин.

Някои тетрациклини включват демеклоциклин (Declomycin), миноциклин (Minocin) и тетрациклин (Achromycin).

  • Цисплатин взаимодейства с цинк. Цисплатин се използва за лечение на рак. Приемът на цинк с EDTA и цисплатин може да увеличи ефекта и страничните ефекти на цисплатина.
  • Пенициламинът взаимодейства с цинка. Пенициламинът се използва за лечение на болестта на Уилсън и ревматоиден артрит. Цинкът може да намали количеството пенициламин, абсорбирано от тялото ви, и да намали ефективността на пенициламин.

Незначителни взаимодействия - бъдете внимателни с тази комбинация:

  • Амилорид (Midamor) взаимодейства с цинк. Амилоридът се използва като „водно хапче“ за отстраняване на излишната вода от тялото. Друг ефект на амилорида е, че той може да увеличи количеството цинк в организма. Приемът на цинкови добавки с амилорид може да причини твърде много цинк в организма.

Дозиране на цинк

Следните дози са проучени в научни изследвания.

През устата:

Медицинската институция е въвела достатъчен прием (AI) на нивата на цинк за бебета, родени под 6 месеца - 2 mg/ден. За по-големи кърмачета, деца и възрастни препоръчителният дневен прием (RDA) на цинк е: Бебета и деца под 7 месеца до 3 години - 3 mg/ден; 4 до 8 години - 5 mg/ден; 9 до 13 години - 8 mg/ден; момичета от 14 до 18 години - 9 mg/ден; момчета и мъже на възраст 14 и повече години - 11 mg/ден; жени на възраст над 19 години - 8 mg/ден; бременни жени от 14 до 18 години - 13 mg/ден; бременни жени на възраст над 19 години - 11 mg/ден; кърмещи жени от 14 до 18 - 14 mg/ден; кърмещи жени на възраст над 19 години - 12 mg/ден.

Типичен мъж от Северна Америка консумира около 13 mg/ден цинк в диетата си; жените консумират приблизително 9 mg/ден.

Максимално допустим прием (UL) от цинк за хора, които не са лекувани с цинк под лекарско наблюдение: Бебета, родени до 6 месеца - 4 mg/ден; 7 до 12 месеца - 5 mg/ден; Деца от 1 до 3 години - 7 mg/ден; 4 до 8 години - 12 mg/ден; 9 до 13 години - 23 mg/ден; 14 до 18 години (включително бременност и кърмене) - 34 mg/ден; възрастни на 19 и повече години (включително бременност и кърмене) - 40 mg/ден.

Различните солеви форми осигуряват различни количества елементарен цинк. Цинковият сулфат съдържа 23% елементарен цинк; 220 mg цинков сулфат съдържа 50 mg цинк. Цинковият глюконат съдържа 14,3% елементарен цинк; 10 mg цинков глюконат съдържа 1,43 mg цинк.