Здравейте. Днес започнах да отслабвам с Nutrifood. Имате ли опит? Как продължаваш? Бих искал да обменя опит, съвети и бихме могли да се мотивираме взаимно.
@ mirka0611 моят съветник ми каза да правя всичко с вода.не трябва да измисля нещо.например тя ми каза, че в случай, че ще съм много гладен, че мога да имам вила или 150гр пилешки гърди
Здравейте, останаха ми супи, кашу и коктейли, 18 броя. Бих искал да ги продам, ако се интересувате. 1 брой за 2.20eu.
@gizelabrejcak kupim Написах съобщение
@ivkars е какво да кажа. съпротивлявайте се в командировка, където има същата храна.
@gizelabrejcak здравей . тъй като и ти все още го имаш
@ alena891 знаеш ли какво, и аз самата съм изненадана. Вчера бяхме на посещение и същите лакомства, сладкиши, хлябове с намазки, тартар с препечен хляб. Всичко, което харесвам. И не дадох нищо. Там пих 2л вода и кафе. Дори нищо не ми хареса. Явно стомахът ми или нещо се е свило. Наистина не го разбирам. Сега трябва да вечерям, но и аз не съм гладен. Е, поне ще приготвя супа.
Така че момичета, след днешната позиция на кантара, се присъединявам към вас 😀
Отчитане; 3.тизден. След почти повече от седмица теглото ми най-накрая се измести. Почти исках да се откажа от него. Затова продължавам да се бия
Здравейте.не, аз съгреших малко през уикенда, така че предпочитам дори да нямам нищо против сега: D, но може би няма да е толкова зле.Само някак си не знам как все пак да опитам тези основни ястия . те го вкусвам с билки/зеленчуци и все още не харесвам .:( как се справяш с тежестите?
бебе . ти си някои, които отдавна са на диета.t.j. 2 месеца. как се хранехте след диета?
@lukelu добре дошли 😃 така че се бием заедно! Днес започвам петата си седмица и теглото също ми се случи отново 3 дни и днес се раздвижи. До момента общо -7,3 кг. Продължавам в допълнителната седмица, но приемам само 2 торбички на ден за дълго време и добавям месо със зеленчуци, риба, извара, тофу и цветни зеленчуци.
@lukelu не си спазвал диетата в Кеймбридж?
@kikullienka Бих искал да ям основните ястия, за предпочитане риба, извара, извара и зеленчуци.
Сега имах едно ръжено печено с нормални 2 яйца - като едно нормално протеиново ястие, вместо месо. Останалата част от NF.
@ivkars благодаря ти за деня след мен 🙂 известно време гладен, известно време не 😀
@ bubu37 cambridge no. Държах NF около месец през януари, само паунда някак се върна. Няма да се преструвам, че не знам защо - тъй като не ям, а отлежавам от пети до девет. Затова искам да се отърва от поне 3 килограма по този начин и да се върна към нормалното хранене. Държиш?
@lukelu Съвсем добре съм, спортувам, обръщам внимание на храната, тежах около 3 кг, но в сантиметри на 1-2 см.
@ bubu37 вече нищо не знаеш?
@lukelu понякога имам картофи, сладкиши, чипс😀
@ bubu37 от време на време целия ми ежедневен хляб
Ето защо искам да нормализирам с nf шлака 🙂
Здравейте. от утре искам да започна с диетата nf, така че искам да попитам малко . Все още се колебая да започна или не. зарове имахте ли йо-йо ефект? Как да се храните след диета?
Спечелих 23 кг чрез него, вече сложих 15 кг и все още искам да дам 8-10 кг. но наистина се притеснявам, че когато премина към нормална диета, тогава ще има йо-йо ефект ☹
@ ada309 йо-йо ефектът се появява, когато започнете да узрявате неконтролируемо от пети до девети и не обръщате внимание какво и колко ядете. Помолете съветника да планира как да се храни съответно след края на диетата. как да преминем плавно от диета към нормална диета без йо-йо ефект. Държа го повече от месец и мога да кажа, че коремът ми се е стегнал, научих се на самоконтрол и не мога да харесам нищо от това, което съм ял преди, без да се замисля. Със сигурност след края на диетата ще имам и по-трудни моменти, когато ще вкуся нещо нездравословно, но ако не ям половин килограм и си дам само малко, тогава вярвам, че тези килограми няма да се върнат. Но смятам да сменя целия си режим на хранене и да тренирам след диетата. Наистина нямам енергия за упражнения сега. И не се притеснявайте, ще получите тези 8 кг долу един месец, ако запазите всичко, както правите, но наистина отнема твърд завой.