Бяхме много внимателни, като заявихме, че Moringa и прахът от листата могат директно да помогнат за намаляване на телесното ви тегло. Доскоро нямаше ясни научни справки или научни проучвания, които да сочат подобен суров ефект. Днес обаче можем спокойно да потвърдим това Moringa и нейните продукти допринасят за намаляване на теглото въз основа на точно проучване. Той посочва наличието на уникални вещества - изотиоцианати, които са специфични за Моринг.
Отслабването не се отнася само до теглото
При наднорменото тегло и затлъстяването се фокусираме главно върху намаляването на теглото си. Това обаче не трябва да е единственият показател за успеха на намалението. Заедно с наднорменото тегло, цивилизационните заболявания често вървят ръка за ръка. Моринга засяга не само потискане на натрупването на мазнини в организма и по-бърза загуба на мазнини, но също така допринася за добавянето на някои важни за здравето вещества. Засяга ниво на глюкоза в кръвта и по-бързо връщане на гликемия след хранене. Има тенденция стабилизират нивото на глюкозните регулатори, но също така и възпалителните цитокини и нивата на холестерола . Самите ние имаме опита да поддържаме имунитета и цялостното здраве при продължителна употреба.
Отговорни изотиоцианати
Скритата тайна на Моринга те са справедливи четири вида изотиоцианати (MICs) със силна биологична активност, открити в зелени листа дърво. Досега е потвърдено, че те помагат да отслабнете, но също така и холестерол, понижаване на кръвното налягане, намаляване на възпалителните процеси, стабилизиране на нивата на кръвната захар. Тяхното също е важно въздействие върху мобилизирането и използването на телесните мазнини като енергиен източник . MIC са подобни на сулфорафана, присъстващ например в издънките на броколи, но са значителни по-стабилна . Тяхната стабилност позволява по-дълго съхранение при нормални температури, без да е необходимо дълбоко замразяване на източника.
Как да отслабнете с Moringa?
Продуктите на прах или капсули Moringa трябва да бъдат с най-високо качество поради съдържанието на изсушените листа. Изотиоцианатите обикновено са концентрирани в младите листа на дървото. Тъй като растенията са склонни да съхраняват в тъканите си това, което получават от почвата, по-добре е, ако предпочитаме естественото, респ. биологични ферми, които не използват химически пестициди. Температурата на сушене на листата след отлепване не трябва да надвишава 42 ° C, тъй като това може да увреди активните вещества, включително изотиоцианатите. Сушенето чрез различни радиационни методи води до разграждане на MIC и други биоактивни вещества, така че бавното сушене е много важно.
Ако вече сте решили да изпробвате ефекта на това растение - идеално е да приемате поне 4 g Moringa на ден под формата на прах, капсули или комбинация от тях. Най-малко едно ядене, което ядете, може да съдържа утро като подправка. Можете също така да замените капсулите или прахообразните форми на изсушени листа с екстракти от натрошени листа, които са много богати на антиоксиданти.
Личният ни опит показва, че красивото и здраво тяло дори след 40-годишна възраст е в пряка зависимост от качественото хранене. Тъй като отдавна се занимаваме с хранене и хранене, все пак ще ви предлагаме различни съвети за вкусни ястия, главно на растителна основа.
Ако ви убедим, че има смисъл за нас, използвайте нашите съвети или подгответе индивидуално меню за вас.