- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Бихте ли препоръчали плуването като подходящ спорт, ако искам да намаля обема? Карам кънки, аеробика, карам и мисля да опитам да плувам от това, което ще направи:)):))
какъв опит имаш? назор?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече имам 80,5 кг. Тежах 78,0 кг и си казах, че вече трябва да отслабна. Не знам защо напълнявам. Вероятно ще създам някои дневници, които ям и други неща. и досега би трябвало да отслабна поне 75. Не смея да пиша на 70 кг, защото знам, че няма да мога да сваля дори толкова много. дори ако наистина исках. но да. Чувал съм, че се приемат някои лекарства (приемам Zodac, Euthyrox 100, Symbicort). И той би трябвало да наддава от Zodac. Не знам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
majuska, не бих казал, че плуването е спорт за свободното време:-))) Веднъж съм тренирал плуване, така че повярвайте ми, когато плувате можете да се "потите":-))) но зависи от това какво темпо избирате, какъв стил и колко км да плуваш.
и ефектът върху характера също зависи от него. във всеки случай плуването е най-доброто за укрепване на мускулно-скелетната система и скоро причинява увеличаване на обема на определени мускулни групи (особено гръдния кош, горната част на гърба и раменете).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Плувам от около три месеца и в началото ходех само веднъж седмично, а сега два пъти и трябва да кажа, че през това време забелязах, че отслабнах от бедрата и кръста. lence Все пак съм глупав, всъщност никога не ми е трябвало. но въпросът е, че ще бъда невероятно спокойна и съм като нов човек, когато плувам тези 45 минути.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Плуването е един от най-добрите спортове за отслабване. и дори за най-нежните хора с теглото си.
плуването е много подходящо както за отслабване, така и за укрепване
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Всеки спорт е добър, нали?:) когато нищо друго, всички мускули се занимават с активност по време на плуване, човекът се разтяга добре, но бабам може да помогне за малко укрепване на гърдите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но понякога отивам да плувам, защото и аз трябва да отслабна - карам колело, искам да започна да бягам редовно и да започна да плувам повече. един приятел ми каза, че плуването също е спорт за свободното време и че не си струва да залагам на него и всеки друг спорт, когато искам да отслабна. но една дама, която плуваше малко повече, каза, че плуването е добре за плуване. така че не знам не. но не бих строил само за плуване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също бих се интересувал особено от плуване . някъде четох, че водата е хубава, но не знам дали да се укрепя или да отслабна.