фуражната

Понякога трябва да се уредите. Това важи особено след празниците, когато когато се поставите, напълняваме. Или преди важно събитие, няколко дни преди което е неприятна изненада: любимите дрехи не се срещат в кръста.

Вариантът с диета в този случай изчезва, резултатът е спешно необходим. Дните на разтоварване ще дойдат на помощ. Един от най-ефективните варианти за тази ситуация е денят за кацане на ориз от Елена Малишева.

Същността на такъв ден на пост е следната. Готвене на чаша ориз без сол и подправки, докато почти стане готов. Оризът трябва да е малко твърд - по-грубите храни по-добре се справят с прочистването на червата. Дългозърнестият груб ориз е най-подходящ за тази цел, тъй като съдържанието на нишесте в него е много по-ниско, отколкото в случая на кръгло зърно.

Гответе рая за 5-7 порции и ги приемайте на равни интервали. И между храненията на ден трябва да пиете поне два литра чиста вода.

Такъв ден на разтоварване на ориз от Malyshevy много полезен. Първо, организацията получава голямо количество необходими вещества. Особено много в калиев ориз в лесно смилаема форма. Този микроелемент е от съществено значение за нашите сърца. Освен това калият отделя сол от тялото и следователно излишната течност. В резултат гордостта намалява, излишните килограми изчезват.

Дни и дни на разтоварване от Малишева

Докторът на медицинските науки Елена Малишева успешно разработи не само диетата на горния ден на разтоварване. За нейна сметка ефективни рецепти за диети и гладни дни.

Основната им разлика е абсолютната безопасност за здравето. За да се постигне тази цел, балансирано хранене и

индивидуален подход. Съществуващите заболявания и противопоказания се вземат предвид при съставянето на офертата. Най-популярните дози от Malysheva

Най-популярните и лесни опции в арсенала на Малишева са три дни: протеини, зеленчуци, грейпфрут.

И все пак не забравяйте за гладно дни могат да се използват повече от два пъти седмично. И не се препоръчва такива дни да минават един след друг. За най-добри резултати е най-добре да направите празнина между тях и да завъртите менюто на деня на изписване. Например във вторник имате ден на ориз, а в събота - грейпфрут.