Отслабването от гледна точка на традиционната китайска медицина изисква цялостен здравен преглед. Наднорменото тегло или затлъстяването се считат за болестен симптом на нарушена функция на вътрешните органи. Следователно еднаква диета за всички в китайската медицина не може да се говори. Можем да страдаме от наднормено тегло по няколко причини. Всеки е различен, така че всеки се нуждае от различна диета и други билки в подкрепа на отслабването. Дисбалансите могат да бъдат причинени от генетични предразположения, прекомерен прием на храна и нисък разход на енергия или нарушена функция на вътрешните органи. Това са главно далакът, стомаха, черния дроб и бъбреците.

черния дроб

Обсебен от сладкиши: отслабена далака

Според китайската медицина недостатъчната функция на далака се проявява или чрез силен апетит към сладкиши, или от общо отвращение към храната, диария, чувство на слабост, липса на енергия или, обратно, хиперактивност или подут корем след всеки хранене. За укрепване на далака е препоръчително да следвате принципа на готвената храна през целия ден, в идеалния случай с оризова супа за закуска. Също така трябва да изключите сладкиши и да ядете повече ориз, пащърнак, лук, чесън, праз, джинджифил, говеждо и агнешко месо (особено под формата на бульони), канела и всички портокалови храни като тиква хокайдо, моркови и т.н. В случай на отслабване на далака, цялата храна трябва да се сготви и всяко парче храна да се изяде старателно! Сладкият алкохолен чай (гладкоплоден малц) също помага, което гарантирано ще прогони сладкия вкус.

Стомахът може да причини вълчи глад

Ако причината за наднорменото тегло на стомаха, имаме усещане за тежко тяло, разширяване на коремната болка, нередовна менструация, лошо храносмилане, запек, стомашно разстройство, редуващи се вкусове веднъж сладки, веднъж солени и вълк гладни. За дисхармонично функциониране на стомаха, добро лекарство е чай от Puškvorec обикновен, ядене на ябълки, ананас и сливи, но също така ечемик, спанак, зеле, патладжан, бамбукови издънки и пресни зелени салати. От подправките се препоръчват тези, които подпомагат храносмилането - кориандър, мащерка, риган и босилек. Следвайте правилата, за да ядете по-малко, просто, добавете малко сурови зеленчуци към диетата под формата на зелени салати, много задушени зеленчуци и варени плодове.

Апетит за мазни храни? Проблемът е в черния дроб

Чернодробният дисбаланс се проявява като по-раздразнителен, ядосан, болка в дясната долна част на корема, проблеми с кръвообразуването и общата кръвна картина, бодежи в десния фланг, нередовна менструация, камъни в жлъчката и апетит за мазни тежки храни. Тук би било добре да започнем с детоксикация на черния дроб, като използваме зехтин, смесен с лимонов сок, който пием сутрин на гладно. Използвайте по една супена лъжица от всяка. Що се отнася до промяната в диетата, когато черният дроб е претоварен, трябва да ядем по-леки ястия и повечето сутрин. Диетата трябва да бъде безмесна, с преобладаване на задушени или бързо печени зеленчуци в комбинация със зърнени храни. Сутрин на гладно, топъл чай от невен и глухарче ще се справи добре.

Много вода в тялото? Бъбреците са виновни

Разбираме дали бъбреците са виновни от факта, че тялото ни задържа вода. Имаме подути крака или ръце, но може да имаме и нарушена полова функция, слаби и възпалени колене и ханш, студени крайници. В този случай общото правило отново е топла и редовна диета, по-малки порции храна 5-6 пъти на ден, малко месо и повече варени зърнени храни като ориз, овес, пшеница и ечемик. Към това е добре да добавите и други храни, поддържащи бъбреците, като тофу, гъби, целина, боб азуки, боб мунг и така наречения черен боб. бъбреци, водорасли, сусам и чай от копър и хвощ.

Оризова супа сутрин

Вечер пригответе накиснатия ориз сутрин с кореноплодни зеленчуци, праз, бяла ряпа, пролетен лук (или с малко настърган джинджифил), накрая леко посолете или подправете със соев сос. Можете също да използвате водорасли Kombu или Wakame, за да разнообразите вкуса си. Ако дадете 3-4 пъти повече вода от ориза, ще получите вкусна гъста супа. Използвайте пълнозърнест ориз или черен див ориз.

Намаляване на теглото под лекарско наблюдение

Да се ​​отървете от излишните килограми определено е желателно. Но как да избегнем опасните диети? Намаляването на теглото под лекарско наблюдение е идеално. Въз основа на специален преглед на апарата InBody, професионално обучен лекар от Клиниката по алтернативна медицина Terra Medica ще оцени състоянието на тялото и ще препоръча прост, безопасен и доказан метод за намаляване на теглото. Тази КЕТОГЕННА ПРОТЕИНОВА ДИЕТА е проектирана от професор Джордж Блекбърн от Университета в Хардвар в САЩ. Принципът е протеинова програма за здравословно отслабване в четири фази. В тялото диетата предизвиква специално метаболитно състояние, при което тялото, докато намалява теглото си, доминиращо избира да изгаря мазнините и да поддържа мускулна маса, което ще позволи загуба на тегло, както и намаляване на целулита и в крайна сметка ще предотврати йо-йо ефект.