отслабване

В интернет има много "доказан ”съвет как да отслабнете. За съжаление, някои от тях са на километри от истината. Нека само да си припомним най-големия абсурд, в който все още вярват някои хора, а именно: "Ако искате да отслабнете, не можете да ядете. "

Тъй като ние от ReduXs знаем колко важна е здравословната диета по време на отслабване, решихме да намерим най-големите митове за отслабването в Интернет и да поставим всичко в перспектива.

1. Най-добрата диета от всички е „не ядене“

Като отказвате на тялото си хранителни вещества и енергия, той става точно обратното на това, което искате да постигнете. Тялото започва да се защитава и да трупа запаси за трудни времена, защото той няма представа, че собственикът му е решил да го накаже по този начин. За да може метаболизмът Ви да работи както трябва, трябва да снабдите тялото си със здравословна храна. Основата за отслабване е зеленчуци , плодове, пълнозърнести храни, качествено месо или дори сирене.

2. Не мога да отслабна, защото съм наследил затлъстяването

Да, вярно е, че наследствеността представлява до 70% от затлъстяването. Но истината е също така, че има няколко наследствени фактора. Гените могат да повлияят на апетита, основния метаболизъм, метаболитните нарушения или способността за изгаряне на мазнини. Ако обаче не предприемете специални генетични тестове, никога няма да разберете дали наднорменото ви тегло или затлъстяването са наистина наследствени или само в резултат на навици, храна или начин на живот. Затова, преди да направите бързи заключения, посетете експерт.

3. Въглехидрати от колелото навън!

Да, опитайте се да забравите възможно най-много за сладкиши, торти или класически шоколадови бонбони с ниско съдържание на какао. Ами въглехидратите, които намираме в картофи, ориз, тестени изделия, тъмен хляб или бобови растения в никакъв случай не пропускайте от диетата си. Тайната е, че без качествени въглехидрати тялото ви няма да функционира правилно. Поглезете ги обаче през първата половина на деня и ги ограничете вечер. И ако получите непобедим сладък вкус, вземете парче качествен горещ шоколад. Но само малко!

4. По принцип не закусвам!

И оттогава правите голяма грешка закуска са най-важната храна за деня. Тяхната работа е да снабдяват тялото с енергия и да започнат горенето. Ако не закусвате, намаляването на теглото ви е сериозно застрашено и забравете за ефективна диета.

5. Не можете да ядете след пет

Ако си легнете в осем вечерта, тогава да, прави сте. Ако обаче легнете в леглото преди полунощ, това е поредната голяма глупост. Леката здравословна диета около половин девет няма да ви навреди. Идеалната храна е задушени зеленчуци, бяло месо или леки супи.

Хранителната добавка ReduXs, създадена чрез комбиниране на шест екстракта от билки и витамини, също ще бъде отличен помощник при отслабване. Неговите активни съставки подпомагат изгарянето на мазнини и резултатите са видими след първия месец на употреба. Сега можете да поръчате двумесечно лечение на намалена цена. Повече информация можете да намерите ТУК.