Хората се нуждаят от храна и хранителните вещества, които тя съдържа, за да растат и запазват всички тъкани на тялото и за нормалното функциониране на процесите, протичащи в тялото.

отслабване

Хранителните вещества са богати на съединения, които тялото може да усвои и допълнително да преобразува в метаболизма, за да отговори на своите нужди.

Хранителните вещества са органични и неорганични химикали, които се намират в диетата и са необходими за правилното функциониране на тялото. Тъй като никоя храна не съдържа всички необходими хранителни вещества в правилния състав едновременно, е необходимо да се осигури възможно най-гъвкавото хранене.
Първата предпоставка за правилна диета при отслабване е да се осигури баланс между потребността на тялото и неговото покритие, което се нарича баланс на храненето.
Ако излишната енергия се доставя на тялото, тъй като е твърде богата, тя се съхранява в тялото под формата на богати на енергия съединения като мазнини. Свръхмощен човек наддава. Напротив, с много нисък енергиен прием в диетата, тялото се консумира. Мастната тъкан и в тежки случаи мускулните протеини се разграждат; човек беден.

Хранителните вещества не само са носители на калории, но и изпълняват много други задачи. Такива задачи се изпълняват и от вещества, които нямат енергийна стойност: витамини, неорганични вещества, вещества, които създават мирис и вкус, вода. Тялото също се нуждае от тези вещества. Следователно в науката за храненето са създадени различни видове баланси, за да се осигури баланс между нужда и покритие.
Калоричен баланс служи за осигуряване на баланс между консумацията на енергия и храненето.
Хранителен баланс служи за създаване на балансирана връзка между въглехидрати, мазнини и протеини.

Минерален баланс за да се гарантира необходимостта от неорганични вещества. Този баланс често се пренебрегва, което води до различни усложнения в организма.
Витаминен баланс служи за покриване на нуждите от витамини.
Течен баланс служи за покриване на нуждата от вода. Водата съставлява поне 60% от теглото на човек, което само по себе си е достатъчен пример за това защо балансът на течностите е толкова важен.
Тези пет баланса трябва да бъдат взети предвид при съставянето на диетичен план за отслабване, тъй като балансираната диета за по-дълъг период на отслабване гарантира само баланс между нуждите на тялото и приема на диета при всичките пет.
На практика такъв баланс не може да бъде постигнат, естествено, при еднодневна диета. Това дори не е целта на тези баланси. Важно е обаче нуждите да бъдат напълно покрити за по-дълъг период от време. Тъй като само напълно балансирана и богата диета може да осигури пълното покритие на тези споменати баланси, така че организмът да запази своята функционалност, като по този начин се избягват ненужни усложнения и заболявания, и естествено и без усложнения, процесът на отслабване е осъществен.

Десет правилно хранене по време на отслабване.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ за отслабване тук,

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.