американски Доскоро Елена Хуарес тежеше почти 120 килограма, но тя е успяла да победи наднорменото тегло и днес мотивира жените от цял свят да отслабват здравословно.
Елена спечели хиляди последователи в Instagram именно защото сподели резултатите си с тях и също така описа начините, които според нея работят най-добре. Голяма мотивация за нея беше и предупреждението на лекарите за диабет при 10-годишната й дъщеря. Майката на две деца препоръча обща промяна в начина на живот и хранителните навици за всички членове на семейството.
Най-важното беше да започнем
Елена твърди, че също е спорила преди, когато тя започна цялостната промяна с твърда воля и ясна цел, успехите дойдоха много бързо. Както твърди обаче, тя създаде режим, който просто трябваше да се спазва, без който никога не би успяла.
Младата майка отслабна главно поради кето диетата и редовното движение се опитваше да редува. Редовно ходи на фитнес, тренира ритни бокс и ако тя не успее да излезе, Упражняване на прости силови тренировки у дома.
С прилагането на тези промени Елена успя да постигне първите видими резултати само след шест седмици, след една година тя стана напълно нова жена.
Днес той тежи под 70 килограма и съветва много жени, които като нея не могат да започнат и да ритат.
„Знам, че много жени и майки са заети и имат много отговорности. Но всеки един може да намери поне момент за себе си, той просто трябва наистина да го иска. " Елена твърди и добавя, че ако го е направила с две деца, всяка жена може да го направи.