- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бебета как да отслабнете от ханша? Някой има ли съвет? Имам ги ужасни ☹ Благодаря ви за съвета
@bambulocka през коя част си измерваш бедрата? Аз през дупето. проекторите го измерват по различен начин под корема през тазовите кости. и какви могат да бъдат измерванията ти, не е толкова лошо,
@bambulocka трябва да се упражняваш 😉 бягането е най-доброто, но ако не ти харесва толкова ясно orbitrek. Но трябва да спортувате с най-малко натоварване, за да отслабнете, защото ако натоварите мускулите ви ще се изграждат 😉
@ zazvorka87
@ zazvorka87 Имам 98, но най-лошото е, че стърчи там ☹
@sashabb Благодаря за практикуването, но не много. Храня се здравословно от половин година и бедрата ми не се линят and
@bambulocka Мисля, че бедрата ти са готини, иначе вероятно си успял да го направиш, когато извикаш. Това е страхотно . 😎
ясно напада и кляка;)
@bambulocka, всеки от нас има критични зони, той отново залепва стомаха ми и слиза долу и накрая също мисля, че орбитрекът е идеален за дупето ми, когато започнах да тренирам върху него, дупето слезе първо. в противен случай, ако имате фигурата на круша, ще бъде наистина трудно, основно първо ще хвърлите всичко останало и ако тялото няма да има мазнини никъде другаде, тогава и тази отстрани също ще работи. така че особено много търпение 😉
Благодаря ви за съвета
Тренирам на изпъкналите си хълбоци, така че да легна настрани и да вдигна крака, така че единият да е на моя страна и когато имам време, все още на грамофона.супер нещо 🙂
@bambulocka. на първо място, помислете какви ханши имате. по този начин се натрупват мазнини или кости. ако в мрежата има само мазнини, ще намерите много добри упражнения. е, ако са кости, няма да го нося, но няма да направите нищо по въпроса. можете да практикувате колкото искате да движите костите. но можете визуално да го заблудите, като просто балансирате силуета с раменете и цялостната горна част на тялото и бедрата само добре укрепени .