- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, бих искал да попитам дали зумба помага за отслабване. Трябваше да отслабна с 10 кг и изобщо не знам как и чух, че зумба ще ми помогне и да коригирам малко диетата си. Някой има ли опит с това? 🙂
Определено можете да отслабнете, просто трябва да ходите редовно и честно да коригирате диетата си.
да, за да отслабна, практикувам и зумба от юли, засега минус 3 см в кръста и 4 см в ханша. преди сватбата също се скарах и свалих 4 килограма и много см
благодаря, аз също ще се опитам да коригирам менютата 🙂
@ konkm819 със зумба определено ще отслабнете, но трябва да тренирате два пъти седмично и да отидете на наистина честна зумба, когато почувствате всички мускули на следващия ден.
@ konkm819 здравейте, всяко движение ще ви помогне да отслабнете, просто намерете този, който ще му се радва и ще го практикувате редовно 😉 който ще коригира диетата, ще пие много вода и ще спи добре, защото регенерацията също е много важна при отслабване . и kilecka ще сляза с една радост 🙂
Определено ще ви помогне да отслабнете, ще се потите много и ще ви е приятно (поне на мен) и, разбира се, коригирани менюта. Определено го направете. Държа си пръстите
благодаря ти 🙂 ще го направя днес 🙂
така че здравей скъпа вероятно ще започна да ходя и на зумба, въпреки че за нас е късно в осем часа вечерта. но си заслужава, намерих видеоклип с реални хора и реални резултати, отслабнали със зумба - вече съм доста мотивиран, защото също ходя на фитнес и загубих килограм и половина - което е много напредък за аз - харесвам: