Добра психика и хладнокръвие, така бихме могли да наречем най-добрия начин за успех. С това искам да кажа дали това е постигане на общи цели или постигане на мечтания характер.
 |
Ако имаме воля и решителност, ние сме на малко разстояние от успеха. Всеки от нас е различен и за всеки има нещо различно (различни генетични предразположения). Няма точен урок, няма строг план, който да следвате.
Въпреки това, когато се опитвате да трансформирате тялото си, има процедури и методи, които са резултат от дългогодишен опит, независимо дали нашите (обикновени трениращи) или известни треньори, културисти и всеки ентусиаст в тази област.
Въпреки това, без никакви усилия и труд, синьото на небето няма да падне на краката ни. Дори най-добрият опит и съветите на другите няма да ни помогнат, ако не се убедим в това, което наистина искаме! Ще ви запозная с четири стъпки. Ако ги следвате, гарантиран успех!
Да приемем, че сте си поставили реалистична цел и имате представа за мечтаното тяло (мускулесто или стройно) в главата си и сте решени да опитате. Честито! Направихте първата стъпка, за да преобразите характера си.
Втората стъпка може да бъде изграждането на план за обучение според желаните цели, които искате да постигнете. Този план трябва да отговаря на вашето физическо състояние и не трябва да надвишава силата на начинаещия.
Третата стъпка трябва да бъде коригиране на диетата. Не трябва да е драстичен хранителен план (обемна диета)! Като начало ще е достатъчен по-голям дял от по-здравословни храни.
По-добре е да продължите по-бавно, така че тялото, както и главата да свикнат с промяната. Това може да предотврати и т.нар Ефектът "йо-йо", често срещана грешка на безкрайните диети.
Диета = 50% успех! Храненето правилно е един от най-важните фактори в здравословния начин на живот. Дори и най-тежките тренировки без подходяща диета ще бъдат напразни и тялото ви няма да ви възнагради с жадуваната загуба на мазнини или увеличаване на мускулната маса.
Тренировките без правилна диета са безполезни! Няма значение каква е целта на упражнението ...
Мнозина дори не го осъзнават, но фитнес центровете са пълни с хора, които тренират от години и тяхната фигура не се е променила значително. Според мен е необходимо да се търси причината, особено в диетата. Техниката на упражнението, както и плановете за обучение обикновено са задоволителни.
Със сигурност не е лесно да тренирате правилно, да се храните правилно и да планирате добре всичко. Освен това вероятно няма да бъдете много насърчени, ако не сте забелязали видим напредък след месец упорита работа.
Важна черта, която трябва да бъде „бронирана“, е постоянството. Тя е тази, която представлява последната четвърта стъпка, до желания герой! Не е важно да направите едно отлично обучение, но след това да можете да го повторите безброй пъти.
В края на тази статия искам да кажа, че оформянето на характер не е въпрос на моменти. Необходимо е време, твърда воля, постоянство и решителност. Повярвайте ми, резултатите ще дойдат и дори няма да мислите и ще видите новата си мечта „САМОТО“ пред огледалото!