• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Flickr
  • Linkedin
  • WhatsApp

отслабване

Много трудно ли се въздържате да ядете през цялото време? Напълняли ли сте твърде много? Или Вашият лекар просто ще Ви каже, че имате кисти на яйчниците или? Ако сте отговорили с „да“ на който и да е от тези въпроси, вероятно тялото ви е устойчиво на инсулин. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания инсулиновата резистентност може да доведе до диабет тип 2, преддиабет и безплодие. Това може да окаже влияние върху вашето физическо и психическо здраве (1). Срещу тези здравословни проблеми лекарите често предписват лекарството метформин. Това лекарство е помогнало на много хора да отслабнат и да подобри чувствителността към инсулин и определено ще помогне и на вас. Така че прочетете, за да разберете как метформин може да ви помогне да отслабнете, дозировката, страничните ефекти и много други.

Какво представлява метформин?

Метформин е лекарство, което помага да се контролира нивото на глюкозата в кръвта. Това е производно на бигуаниди (група лекарства, които предотвратяват производството на глюкоза в черния дроб), което спомага за подобряване на чувствителността към инсулин, като по този начин намалява нивата на кръвната захар и риска от диабет тип 2. Метформин се синтезира за първи път през 1920 г. Но едва през 1957 г. той се предлага на пазара като ефективно антидиабетно средство. Обикновено се продава под марката Glucophage и се приема през устата. Използва се при хора със затлъстяване и риск от развитие на диабет тип 2 и при жени, които имат нередовни менструации и са изложени на риск от PCO и безплодие (2). И така, как Метформин ви помага да отслабнете? Открийте повече.

Метформин и загуба на тегло - как действа?

При индивиди със затлъстяване метформин действа, като потиска производството на захар в черния дроб. Това намалява до известна степен скоростта на глюконеогенезата и гликогенолизата. Метформин също увеличава секрецията на инсулин, което прави тялото по-чувствително към инсулина и понижава кръвната глюкоза.

Установено е също, че метформин активира аденозин киназа (AMPK), която инхибира ключовите ензими, участващи в синтеза на гликогена в черния дроб, глюконеогенезата, транспорта на инсулин в мускулите и инсулиновата сигнализация (3). Долен ред? Метформин помага на клетките ви да поемат глюкоза, като прави инсулина по-чувствителен, като по този начин ви помага да чувствате глад по-рядко. Това от своя страна ви кара да ядете по-малко, да използвате калории, които консумирате като енергия и да отслабвате. И сега, кой е най-добрият начин да приемате метформин? Превъртете надолу, за да разберете.

Как да приемате метформин за отслабване?

Най-добрият начин да приемате метформин е да следвате инструкциите на Вашия лекар. Не приемайте повече или по-малко от предписаното от Вашия лекар. Също така, не забравяйте да приемате това лекарство с храна, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго. Поглъщайте таблетките с вода и се въздържайте от дъвчене, смачкване или счупване.

В зависимост от това как реагирате на лекарството, Вашият лекар може да опита друга доза за определен период от време. Съхранявайте със себе си плодови сокове, твърди бонбони, стафиди или фурми, когато приемате метформин, тъй като това лекарство може да понижи кръвната Ви захар до такава степен, че да Ви стане лошо и да Ви заболи главата. Научете повече за дозирането на метформин в следващия раздел.

Доза метформин за отслабване

Метформин се предлага в следните форми:

  • 500 mg таблетки
  • 850 mg таблетки
  • 500 mg таблетки с контролирано освобождаване
  • 750 mg таблетки с контролирано освобождаване
  • 1 g таблетки с контролирано освобождаване
  • 500 mg перорален прах (без захар)
  • 1 g перорален прах (без захар)
  • 5 ml/500 mg перорален разтвор (без захар)
  • За възрастни таблетките метформин могат да се приемат 2-3 пъти на ден.
  • За деца и юноши се препоръчва 1 таблетка метформин дневно.
  • Не е разрешено за деца под 10-годишна възраст.
  • Максималната дневна доза е 1000 - 3000 mg метформин на ден (разделете дозите на 2 или 3 по-малки дози).

Вашият лекар ще започне с най-ниската доза и след седмица или две, в зависимост от отговора на тялото на предишната доза, той/тя може да увеличи дозата. Не спирайте да го приемате, докато Вашият лекар не Ви каже. Но какво се случва, ако пропуснете доза? Открийте повече.

Какво ще стане, ако пропуснете доза?

Трябва да бъдете много внимателни, когато приемате метформин за отслабване. Няма какво да се тревожите, ако вземете доза. Ако обаче си спомните, че има близко време за следващата доза, не приемайте хапчето. Ако случаят не е такъв, можете да вземете пропуснатата доза възможно най-скоро. Уверете се, че ядете нещо допълнително.

Ами ако се предозирате сами?

Предозирането на метформин може да бъде фатално. Не се опитвайте да приемате твърде много хапчета, за да отслабнете бързо. Предозирането няма да доведе до загуба на тегло, но може да причини учестено дишане, студени тръпки, болки в стомаха, гадене, главоболие и лактатна ацидоза. Не забравяйте да отидете до най-близкото медицинско заведение, за да получите помощ.

Следващият голям въпрос е колко загуба на тегло можете да очаквате и колко време. Нека разберем.

Колко загуба на тегло се очаква от метформин?

Той е извършил много проучвания за индуцирана от метформин загуба на тегло при диабетици тип 2 и затлъстели хора. Много от тези проучвания са продължили 4 до 7 месеца. Резултатите стигат до заключението, че незабавната загуба на тегло по отношение на метформин варира от 1 до 4 kg. Експертите казват, че намаляването на действителното тегло започва едва след прием на лекарството за общо 4 до 6 седмици. Така че наистина ли е безопасно да приемате метформин толкова дълго, за да отслабнете? Разберете в следващия раздел.

Безопасно е да приемате метформин за отслабване?

Да, безопасно е да приемате метформин за отслабване, но първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако Вашият лекар се съгласи да Ви отведе до Метформин за отслабване, няма от какво да се притеснявате. Внимавайте да не предозирате, тъй като бързо отслабвате. Следвайте инструкциите на Вашия лекар, за да приемате лекарството, за да си вършите работата, без да излагате на риск здравето си. Има обаче изключения, когато не можете да приемате метформин, независимо дали е за отслабване или за лечение на диабет или PCO. Вижте следващите раздели, за да разберете кой трябва да избягва приема на метформин.

Което не трябва да приема метформин за отслабване?

Освен ако не се появи метформин

  • Имате бъбречно заболяване
  • Имали сте инфаркт в миналото или наскоро
  • Вие сте на повече от 80 години
  • Черният Ви дроб не работи правилно
  • Вие сте в състояние на диабетна кетоацидоза
  • Имате предвиден медицински тест, който трябва да инжектира багрилото във вената
  • Наскоро взехте хлорпропамид
  • Вие сте под 10 години
  • Че сте бременна и кърмите (консултирайте се с лекар)
  • Ако сте под 18 години (избягвайте приема на таблетки с удължено освобождаване)

Ако сте отговорили с „не“ на всички точки по-горе, добре за вас, можете да продължите и да вземете метформин, за да отслабнете. Но ще отслабнете ли, като приемате метформин и не правите промени в начина си на живот? Не. Трябва да погледнете какво ядете и да направите значителни промени в начина си на живот, за да отслабнете. За ваше улеснение ето списък с храни, които трябва да ядете и да избягвате отслабването.

Храни за ядене

Плодове и зеленчуци - кейл, спанак, бок чой, китайско зеле, маруля, моркови, цвекло, лук, пролетен лук, келу зелени, тиква, репички, гореща тиква, бутилка тиква, ябълка, портокал, лимон, лайм, грейпфрут, слива, праскова, круша, краставица, зелен пипер, халапеньо, цариградско грозде, карамбола, маракуя, пъпеш и тиква. Протеини - Пилешки гърди, яйца, кайма пуйка, сьомга, риба тон, скумрия, гъби, соя, леща, боб, боб гарбанцо, боб Лима и соеви парчета. Мазнини и масла - зехтин, масло от оризови трици, гхи (освободено масло), масло от ленено семе, масло от слънчогледово семе, фъстъчено масло, ленено масло и масло от конопени семена. Ядки и семена - бадеми, орехи, кедрови ядки, макадамия, шам-фъстъци, тиквени семки, ленени семена и семена от чиа. Млечни продукти - нискомаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, мътеница, чедър, извара и сирене рикота. Напитки - прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, кокосова вода, детоксикиращи напитки, зелен чай, чай от улун, чай от матча, черно кафе, чай и вода. Билки и подправки - рака, семена от кориандър, бахар, кардамон, карамфил, индийско орехче, шафран, канела, семена на нигела, дяволски лечител, куркума, лют червен пипер, черен пипер, листа от къри, кориандър, риган, босилек, градински чай, дафинов лист, копър, семена от копър и др.

Храна, която трябва да се избягва

Плодове и зеленчуци - картофи, тикви, манго, джакфрут и грозде. Протеини - говеждо, свинско, колбаси, салам, пушена сьомга и консервирана риба тон. Мазнини и масла - животински мазнини, маргарин, масло, рапично масло и растително масло. Ядки и семена - ядки кашу. Млечни продукти - пълномаслено мляко, пълномаслено кисело мляко, ароматизирано кисело мляко, сирене моцарела, пълномаслена сметана и сладолед. Напитки - Алкохол, изкуствени подсладители, газобетон, цветни и ароматизирани напитки и пакетирани плодови и зеленчукови сокове.

Също така трябва да направите някои промени в начина на живот, които могат да накарат метформин да работи за вас. Ето какво трябва да направите.

Начинът на живот се променя, за да отслабнете

  • Те консумират пресни и органични продукти.
  • Яжте на всеки 2-3 часа.
  • Те имат поне един източник на протеин при всяко хранене.
  • Консумирайте храни, богати на фибри, за да отслабнете.
  • Не пропускайте закуската.
  • Консумирайте не повече от 2 цели яйца за един ден, за да получите основни хранителни вещества.
  • Избягвайте скорбялни, преработени, сладки и солени храни.
  • Правете 3-5 часа упражнения седмично, за да мобилизирате мазнини и да изградите мускули.
  • Спортувайте поне 3 часа седмично, за да поддържате тялото си гъвкаво и активно.
  • Не пропускайте закуската.
  • Яжте домашно приготвена храна.
  • Пийте поне 3-4 литра вода на ден.
  • Дръжте стреса си далеч от овладяването на хобито.
  • Наслаждавайте се на изневяра всеки ден.
  • Поддържайте целите си за отслабване живи, като определяте краен срок.
  • Изградете социална подкрепа, като говорите с хора, които сериозно се занимават с отслабване.
  • Поспивайте поне 7 часа всяка вечер.
  • Дръжте електронните си устройства далеч, когато си лягате.
  • Избягвайте среднощни закуски.

Преди да завърша, нека ви разкажа за няколко странични ефекти от приема на метформин.

Метформин Странични ефекти

Приемът на метформин може да има следните нежелани реакции:

  • Гадене
  • Умора
  • Гадене
  • Диария
  • Стомашни болки
  • Дихателни проблеми
  • Замайване
  • Сънливост
  • Крампи
  • Мускулно-скелетна болка
  • Долната част на гърба
  • Припадък
  • Замъглено зрение
  • Проблеми с пикочната система
  • Безпокойство

Ако усетите тези ефекти, трябва незабавно да ги обсъдите с Вашия лекар. Има редица причини, поради които тези нежелани реакции могат да се появят - начин на живот, лекарства, други заболявания или защото лекарството не е подходящо за вас. Така че, консултирайте се с Вашия лекар без допълнително забавяне.

Метформин е много ефективно лекарство, което ви помага да отслабнете, което от своя страна ще намали шансовете ви за развитие на диабет или СПКЯ. Така че, консултирайте се с Вашия лекар и отслабнете, като консумирате метформин. И разбира се, яжте здравословно и водете здравословен начин на живот, за да постигнете резултати. Късмет!