- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал да попитам вместо секса, как можете да отслабнете ефективно в части като седалището и бедрата? Тъй като искам да избягвам натрупването на мазнини на тези места, бих искал да знам няколко полезни упражнения. Благодаря ви за съвета на жената!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mudr. matko111, който ти казва да слушаш, никой не те е поканил ! (и като цяло, как смеете да ни наричате китове?) Така че не се притеснявайте и бягайте никъде по-лесно:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте момичета, аз също имам проблема си. Ще чуя голямото ви дупе. Вие сте кит, така че върнете се в океаните, защото ще ви измъкна от зеления мир.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
karolina03: да. когато тренирах, мускулите ми само се укрепваха, но. изглеждаше добре. моята фигура се формира. Сигурен съм, че има нещо в мен.и практикувах и упражненията, описани от nikuska.Лежех добре пред телевизора и когато имаше новини, ги преживях със свален задник.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
nikuska и третото упражнение е какво ?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Познавам упражненията за дупе 3: 1. легнете по гръб, сгънете краката и краката си на пода. Дръжте ръцете си изпънати по тялото.
2. Поставяте се в положението на котка (не е нужно да обяснявам: D). Сгъвате единия крак под прав ъгъл и бавно го движите нагоре и надолу, но не го слагайте на земята. Също така повтаряте 12 пъти на всеки крак
трето описание по-късно: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
изгаряне на мазнини. и някои упражнения, които можете да правите у дома - напр. изглежда, но назад, редуващи се крака. Или слизайки от пейката, т.е. у дома на леглото, започнете 10 пъти с единия крак, 10 пъти с другия и някои три повторения.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и наистина имам въпрос:
Също така съхранявам мазнини само по дупето и бедрата, когато започна да тренирам, успявам да отслабна ? защото мисля, че мускулите ми ще се укрепят на тези места и обемът няма да намалее в тези части.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
упражнения. упражнения. Но напразно. така трябва да бъде . Аз също се нараних.но нищо не работи и ако да да само временно. Погрижих се за бедрата и бедрата след операцията, но след половин година . Имам го отново тук . така че ако разберете нещо, уведомете ме.