Не отслабвайте през зимата или както през зимата и поддържайте страхотна фигура?

Защо не успяваме да отслабнем през зимата и вместо това наддаваме? Защо апетитът ни се увеличава, когато дните започват да стават по-кратки и по-студени едновременно? Как да не наддадете на тегло през зимата и да запазите фигурата си? Съвети и трикове.

Снимка: Matthieu Joannon | unsplash.com

съвети

7 харесвания как да отслабнете от корема и да получите хубав плосък корем

Не знам за теб, но ако нещо ме притеснява от дълго време в живота ми, значи никога не съм измислял начин да отслабна от стомаха си, знаеш ли, пусни стомаха ми, отърви се от мазнини на местно ниво. Дори никога не съм мислил за плосък корем с тухли като от телевизор. В крайна сметка се примирих с факта, че не всеки се дава от планината и има ефект върху загубата на тегло от корема ...

Въглехидратните вълни са ефективен начин за започване на загуба на тегло

В момента съществуват XY диети и начини за отслабване или като цяло хранене, чрез които човек може да постигне целите си. Но всички те имат едно общо нещо. Ако човек иска да отслабне, той трябва да избере диетата или стила на хранене, с който постига калориен дефицит и който може да спазва възможно най-добре и възможно най-дълго. Чували ли сте някога за това как въглехидратната вълна може да се използва за отслабване? Един от най-добрите и доказани начини за хранене ...

10 съвета за отслабване, които работят от много години

Справете се със затлъстяването - ето съвети за отслабване! Винаги се интересуваме от различни съвети за гарантирано отслабване след оргии на храна или преди празничния сезон, когато тялото трябва да се „натъпче“ в бански отново след една година. Тогава повечето от нас се присъединяват към един от двата лагера: тези, които работят усилено един върху друг и тези, които все още не са успели да станат от местата си. Ако принадлежите на ...

Как да отслабнете бързо с 4 килограма

Как да отслабнете бързо с 4 килограма? А защо не и 5 или 10 килограма? Тъй като няма значение, процедурата е същата. Нашият сътрудник Matej Leščinský отговаря на въпроса, който получихме от нашия последовател в Instagram „Посъветвайте ме как бързо да отслабна с 4 килограма“. Ако не искате да прочетете статията, слушайте я като подкаст За здравословно отслабване диетата е по-важна от упражненията.

Сол и наддаване на тегло? Какво ще кажете за ограничаване на бързото хранене и готвенето здравословно у дома!

Натрият, основният компонент на солта, е неразделна част от нашата диета - и не само за ароматизиране. Той помага на мускулите и нервите да работят правилно, а тялото да поддържа необходимия баланс на течностите. Но не е тайна, че твърде много сол, т.е. натрий, е вредно за нас и тялото ни. Освен това солта и наддаването на тегло са тясно свързани. Много сол в храната може да увеличи телесното ви тегло Хора, които ядат повече ...

Опити и недостатъци на плодовата диета

Плодовата диета е много ограничителна веганска диета, която изключва всички животински продукти, включително млечните продукти. Хората, които спазват този тип диета, консумират предимно сурови плодове и избягват готвена храна от всякакъв вид. Снимка: nensuria | www.freepik.com Те също могат да консумират зеленчуци, ядки и семена по-умерено. Други видове храни, като бобови или зърнени храни, са силно ограничени или премахнати в диетата. Плодовата диета обикновено съдържа 7 ...

Как да изгаряме мазнини, като ядем месо, ролята на месото в отслабването

Въпреки че много хора сега започват да се фокусират върху растителните храни, не трябва да забравяме ползите за здравето от месото, особено постно месо, което е особено ценено за отслабване. В тази статия ще научите каква е ролята на месото в отслабването и как то дори може да изгаря мазнини, като го консумира. Ако не искате да прочетете статията, слушайте я като подкаст: Пилето е допълнение към всеки план за ...

6 съвета за интуитивно хранене

Интуитивно хранене: Какво НЕ е? Когато чуете думите „интуитивно ядене“, това лесно може да ви обърка. Ако вашата интуиция казва, че искате да ядете сладолед като обичайно хранене, то това не е диетичният подход, който ще е от полза за вашето здраве или фитнес. Какво означава въобще интуитивното хранене? В крайна сметка интуицията е естествена вродена реакция. И когато се прилага към биологията на човешкия глад, ...

3 съвета как да поддържате фигурата си здрава дори през зимата (480 думи)

Как да не наддадете на тегло през зимата и да запазите страхотна фигура? Защо обикновено наддаваме през зимата? Защо апетитът ни се увеличава, когато дните започват да стават по-кратки и по-студени едновременно? Как да не наддадете на тегло през зимата и да запазите фигурата си? По същество наддаването на тегло е естествената адаптация на човешкото тяло към зимата. По-високият процент телесни мазнини ни дава известна изолация от студа. Ако прекарваме повече време в по-студена среда, нашите ...

Отслабване с ракета и трите най-важни стъпки за започването му

В тази статия ще научите какво да правите първо, когато започнете да отслабвате. Ако искате отслабването да бъде не само много бързо, ракетно, но и успешно, следващите три стъпки са много важни за вас. Ако не искате да прочетете статията, можете да я слушате като подкаст. Следвайте тези 3 стъпки, за да започнете отслабване с ракета 1. Измерете се и направете снимки, ако загубите твърдото си ...

Печелете от стреса и 3 лесни стъпки, за да го спрете

Стресът може да причини няколко сериозни здравословни проблема. Едно от тях е значително увеличаване на телесното тегло и свързаното с това затлъстяване. Всеки източник на стрес, независимо дали е емоционален или физически, автоматично задейства производството на стресовия хормон кортизол. Проблемът възниква, когато редовно изпитваме стрес. В този случай нивата на кортизол остават повишени и засягат няколко важни процеса в организма, включително метаболизма. Каква роля играе стресът във всичко това и как да спрем ...

Лимонена вода като помощно средство за отслабване

Водата с лимон, наричана още цитрат, е проста напитка, направена чрез смесване на вода с пресен лимонов сок. Най-популярен е в горещите летни дни, но хората често го свързват със загуба на тегло, защото поддържа правилната функция на метаболизма ни и също е част от много диети. Наистина лимоновата вода помага на отслабването? В допълнение към факта, че лимоновият сок съдържа голямо количество витамин С, най-големият му ...

Жана Рибарова от Nediétuj: Отслабването без диета също е начин

В Словакия все още съществува убеждението, че драстичната диета е точно това, което ще ни доведе до страхотна форма или до желаното тегло. Жана Рибарова, която стои зад проекта „Не диети“, ще ви обясни защо отслабването без диета, активни упражнения, разнообразна, но здравословна диета или помощта на добре обоснован човек са по-добър начин. Защо наистина е важно хората да се движат? Движението за хората е просто естествено, ние винаги сме били ...

3 съвета за вкусно диетично хранене за диетата

Влагате ли много усилия в тренировката си и винаги ли се опитвате да покажете възможно най-доброто представяне? След тренировка трябва да придавате същото значение на правилната храна. Подходящата храна за упражнения помага на тялото да намали разграждането и да увеличи растежа на мускулните протеини, да възстанови запасите от гликоген и да подобри регенерацията. Три рецепти за проста и вкусна храна, подходяща след тренировка Пригответе вкусна тренировъчна храна с партньора си. Снимка: nensuria | freepik.com Pri…

Интересувахме се от действието върху миксера - комплект от 12 части. Прочетете ревюто за Nutribullet.

Историята за това защо една обикновена селска култура се превърна в суперхрана.

Смути напитките са подходящи както за отслабване, така и за детоксикация, поради което са толкова популярни?

Несъмнено интересна подготовка. Това, което мислите, ще ви помогне наистина да отслабнете?

Хлорела, зелено водорасло, което има чудодейни ефекти върху здравето ни.

  • За проекта и хората
  • Сътрудничество
  • Колаген на инките
  • GTC
  • поверителност
  • Контакт
  • БЮЛЕТИН
  • Отслабване
  • Съвети и трикове за отслабване
  • Храна
  • Храна и напитки
  • Диети
  • Хранителни добавки
  • Суперхрани
  • Упражнения и тренировки
  • Фитнес
  • Фитнес оборудване
  • Активен живот
  • Деца и движение
  • От живота на фитмама
  • Кучета
  • Пътуване
  • Съвет за пътуване
  • Здраве и красота
  • Интервюта
  • Отзиви
  • Истории и блогове
  • ЕЛЕКТРОНЕН МАГАЗИН

Изявление:

Съгласно Регламент (ЕО) № 1924/2006 от 20 декември 2006 г. относно хранителните и здравни претенции за храните, нито една от информацията, предоставена на schudnihravo.sk, не е и не трябва да се разглежда като хранителна и здравна претенция.

Уебсайтът schudnihravo.sk има информативен характер и в никакъв случай не може да служи като медицински ресурс. Операторът на сайта не поема отговорност за неправилно тълкуване на съдържанието на сайта, за качеството на продуктите и услугите, нито за препоръки на трети страни относно тяхната покупка.

* Организмът на всеки човек е различен и реагира по различен начин. Отделните резултати могат да се различават помежду си и не могат да се считат за гарантирани. Хранителните добавки не заместват лекарствата! В случай на съмнения или здравословни проблеми, консултирайте се с вашия специалист.

На този сайт може да има търговски връзки.