Независимо дали сте с наднормено тегло 5 или 20 килограма, вероятно сте се замислили какво трябва да направите, преди най-накрая да започнете да отслабвате.

днес

Отслабването не е никак лесно. Убедени са особено тези, които се опитват да отслабнат повече от веднъж.

Неправилно избраният метод за отслабване води не само до разочарование, но особено до влошаване на вътрешните условия на организма за трайно отслабване. Резултатът е йо-йо ефект и влошаване на метаболизма, понякога до критична скорост на изгаряне на половин калория. По този начин дори при значително намалена дневна диета няма да можете да отслабнете.

Ако имате проблеми с наднорменото тегло и отслабването, не забравяйте да започнете да броите калории или джаули като роб.

С по-малко тегло, обикновена положителна промяна в хранителните навици често е достатъчна, за да премахне метаболизма - метаболизма и заедно с това вашата фигура до желаното ниво.

Не опитвайте едностранни и драстични диети, които предпочитат количеството (количеството загубени килограми) пред качеството на отслабване.

Бързата загуба на тегло е нездравословна, ограничаваща за организма и е придружена от висок риск от повторно придобиване, йо-йо ефект.

Прости съвети, които да ви помогнат да отслабнете днес.

16. Консултирайте се с експерт относно състава на вашата диета

С правилния състав на вашата диета ще постигнете, че няма да наддавате редовно, но ще отслабнете.

Регистрирайте се за Отслабване тук,

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.