Кафе постига стимулиращ ефект главно чрез повишаване на кръвното налягане. Когато изпием чаша кафе, можем за няколко секунди да забележим, че зрението ни се изостря и потокът от мисли се ускорява. Тези ефекти могат да се отдадат на увеличения приток на кръв през капилярите на окото и мозъка. В същото време се повишава кръвното налягане. Следователно редовното пиене на кафе е почти необходимост за хора, които имат много ниско кръвно налягане. Кофеинът е отговорен за това свойство на кафето. В допълнение към него обаче кафето съдържа и редица други вещества, които влияят в по-голяма или по-малка степен на човешкото тяло.

помогне

Повечето от нас не могат да си представят ден без кафе. Той е придобил позицията на една от първите сутрешни напитки, ще ви освежи дори следобед, това е класическа част от заседания, срещи, преговори. Решили сте да отслабнете и обмисляте дали можете да пиете кафе, или ще ви помогне да отслабнете? В много случаи пиенето на големи количества подсладено кафе е една от причините за наднорменото Ви тегло.

Кафето съдържа активната съставка кофеин и в допълнение към него редица ароматни ароматни вещества. Една редовна порция кафе съдържа около 85 mg кофеин.
Прекомерното количество кафе има агресивен ефект върху стомашните стени, съдържащите се в него киселини също ускоряват храносмилането., така че обикновените машини за сутрешно кафе обикновено нямат проблем с изпражненията, въпреки че може да са го имали в миналото.

На гладно рано сутрин кафето не е лек за отслабване. Стомахът се събужда и за да използва правилно това, което му давате през целия ден, той се нуждае от нежно посрещане. Ето защо закуската е много важна и не трябва да бъде трудна. С ефекта си върху празния сутрешен стомах кафето е равно на печен хамбургер или пържени картофи. Идеално е да пиете кафе с мляко, което частично неутрализира и омекотява отрицателното въздействие на кафето върху храносмилателния тракт.

Кафе за отслабване.

Много хора използват кафе, за да ускорят храносмилателните си процеси, за да постигнат желаното по-ниско тегло. В никакъв случай кафето не е чудесен начин за отслабване, особено защото много кафе наистина вреди на много от телата ни.

Кафените зърна в приемливи количества са от полза за здравето, подмладяват, регулират храносмилането, разграждат мазнините.

Защо кафето е популярно и добро.

- Предизвиква усещане за благополучие и подобрява настроението.
- Това е златна мина за антиоксиданти - съдържа до три пъти повече от черния чай! Антиоксидантите неутрализират вредните свободни радикали, забавят стареенето и предпазват от тумори.

Вие също трябва да пиете кафе в умерени количества.

- Лекарите не препоръчват на бъдещите майки да се наслаждават на кафе (или само леко). Кофеинът прониква през кръвта в плацентата и плода и влияе неблагоприятно върху развитието на бебето.
- Пиенето на кафе във високи дози влияе на баланса и стабилността, променя възприятието за дълбочина и разстояние, свива зениците и също повишава нивата на холестерола.

- Недисциплинираните кафеварки са склонни да бъдат нервни, раздразнени, да си стискат ръцете, да бият сърцата си нередовно и да имат проблеми със съня.
- Прекомерното пиене на кафе изцежда калция от костите и може да доведе до остеопороза. Ако го пропускате от време на време, добавете към диетата повече мляко, млечни продукти, ядки, соя или зелени зеленчуци. Ще попълните отбора със загубен калций. Ще имате необходимата доза калций, дори ако добавите мляко към кафето си.
- Можете да се отдадете на две до три чаши на ден без угризения.

Много зависи не само от това колко кафе пиете на ден, но и колко силно. Вместо очакваното насърчение за по-нататъшна работа или забавление, предозирането на кафе причинява неприятна нервност, която е свързана с физически прояви - сърцебиене, крампи в стомаха и други подобни.

Ако пиете кафе предимно за вкус или искате да бъдете приятно насърчени и активни през целия ден, пригответе термос за кафе за работа, в който обаче ще се изсипват смлени зърна в обем, съответстващ на максимум две средни дебели кафета/на литър макс. 4-5 малки лъжички/и долейте с мляко.

Ако не прекалявате с кафето - оптималното за здрав човек е 2 средно дебели кафета на ден - не го пиете на гладно, то може да бъде и лекарство за вас и приятен безвреден допинг.

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.