Отслабването не е никак лесно и със сигурност сте се сблъсквали с много проблеми с него. Често срещан проблем е наводняването на тялото, честите огнища на глад и недостатъчното и бавно изгаряне на запасите от телесни мазнини. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да разрешите тези и подобни проблеми.

измами

Приемът на течности често определя дали ще отслабнете. Въпреки че ви казват от всички страни, че трябва да пиете много вода, вие също трябва да помислите за точното количество. Много лесно може да се случи, че започнете да съхранявате излишната вода в тялото си и ще я усетите не само върху теглото, но и под формата на различни отоци. Независимо дали става въпрос за очи, лице или крака и глезени. Бъбреците не се справят с твърде много „прилив“ на вода и в тъканите се съхранява сол, която задържа водата в тялото. Как обаче да предотвратите подобно съхранение, когато непрекъснато трябва да утолявате жаждата си и ви е трудно да прецените правилната скорост?

Как да се избегне и премахне наводняването на организма.

1. Запазете бъбреците си. Струва си да се изключат от диетата животински протеини, които претоварват бъбреците, както и солени храни, сирена и колбаси.

2. Водораслите са чудо. В магазините за здравословни храни ще намерите водорасли, наречени комбу, те имат способността да премахват и разтварят отлаганията на мазнини и слуз, които се образуват при прекомерна консумация на животинска храна. Освен това ще ги използвате и за детоксикация, ще освободите тялото си от тежки метали и ще регулирате хормоналната си активност.
3. Кореновите зеленчуци е приятел. Купете пресен магданоз, целина, моркови, бяла ряпа, шалот, хрян, целина, краставица, не пропускайте зелето и листните зеленчуци.
4. Върнете се при овесена каша. Овесът и ечемикът също могат да бъдат много полезни при обезводняването.
5. Помощ от природата. Прасчо, листа от бреза, тинтява, коприва, корен от репей, имате богат избор от билки, които благодарение на своите диуретици премахват излишната вода в тялото.
6. Не се страхувайте от аспержи. Този повече или по-малко нов зеленчук у нас съдържа сапонини и фруктани, които естествено помагат на организма да се дехидратира, без да губи важни соли в тялото. Освен това съдържа много важни минерални соли, например калий.

7. С екзотика ръка за ръка. Въпреки че ананасът вече е по-достъпен у нас от преди, "опаковката" му обикновено се обезкуражава. Какво може да е грешка. Ананасът съдържа много полезен ензим бромелаин, който подпомага естественото храносмилане и прочистване на организма.

Как да заблудите глада, без да гладувате, но да отслабнете.

Може би го знаете, понякога човек е толкова палав, че просто би ял и хапнал. Ако обаче копнеете за красива фигура и не се поддавате на вкуса на много екстри, имаме няколко съвета за вас как да преодолеете глада, без да сте гладни.

Каква храна да ускори и подобри изгарянето на запасите от телесни мазнини.

Цитрусови. Говорим за изключително изгаряне на мазнини. Освен че са богати на витамини, те изпълняват и други важни функции и помагат на нашия метаболизъм.

Мандарини, грейпфрути, портокали, всички тези фантастични плодове са спасение за нашата фигура и храносмилане, където вече няма помощ. Те поддържат съпротивлението на организма. Именно портокалите намаляват лошия холестерол в кръвта в тялото. Техният горещ вкус насърчава образуването на жлъчка и има положителен ефект върху усвояването на мазнините.

В цитрусите говорим за различни плодови киселини и ензими, които могат да стимулират метаболизма и да ускорят изгарянето на мазнините. Какво ще се случи с нашите мазнини? Докато пишем, той просто изгаря, изчезва, излиза, изпарява се.

Много цитрусови плодове, напр. Грейпфрутът също съдържа вещества, които действат на организма като детоксикатор. Ако токсичните вещества се отмият от тялото, лимфната система може да работи по-добре и отпадъците не се натрупват ненужно под кожата ни.

Грейпфрутът също не причинява целулит при жените. Ако ядете половин грейпфрут половин час преди хранене, няма да се налага да стягате багажа. Горещите съставки в грейпфрута инхибират апетита.

Добавяте лимон към чая си? Нямате представа колко вашите храносмилателни и помагате за изгарянето на мазнини. Лимоните съдържат вещества, които дори задействат хормони в тялото ни, които изгарят мазнините! Лимоните облекчават храносмилателните проблеми, подобряват храносмилането и стимулират кръвообращението в човешкото тяло.

Важно е да се храним здравословно. Те не оставят никакви компоненти извън храната. НО! Да не забравяме и цитрусовите плодове. Дори в малки дози можем да консумираме всяка калория в тялото.

Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр