- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Толкова много. положението ми е такова . ръст 170 см и тегло хм хм 85. Имам 14.не достатъчно и бедни за дълго време и майка ми вече не знае как да го направя така се разбрахме, че ако сваля 69 кг. Мога да сложа персинга на езика си. но само ако имам 69. също. mooja otazka:) . за какво бихте ме посъветвали, къде е най-доброто изгаряне на мазнини, кога е най-доброто бедно и така нататък:). отслабнете за около 4 месеца:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам истината, четох, че това, което сте спечелили, не знам колко не можете да отслабнете за 2 седмици и когато кажете, че след месец трябва да изглеждам страхотно, така че е глупаво, защото неговите желания могат не се изпълни и той ще бъде в същата въртележка постепенно и всеки килограм е още по-мотивиращ и става въпрос за това как се чувствате и колко изглеждате, така че след такъв час по аеробика определено ще се чувствате по-добре, отколкото ако гладувате цял ден, не не забравяйте, че спортът е много важен не само заради отслабването, но и заради психиката, просто отивам на фитнес:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей chlooe
така че трябваше да осъзная какво мога да направя, от какво имам нужда, какво харесвам и какво не харесвам. Обичам хляба и сладкото и трябваше да забравя за това. jem мин. 3 пъти на ден и се научих да закусвам, което не съм правил. Ям много плодове и зеленчуци. Изключих и червеното месо и захарта. ако издържа няколко дни, за да бъда „добър“, тогава ще се поглезя или с нови дрехи, или с малко шоколад тук. според мен е добре, когато след известно време човек бъде възнаграден за добри резултати. Не казвам, че съм във фитнеса, имам много проста и основата е бързото ходене или не бихте повярвали как да ви помогна да отслабнете. Аз съм живо доказателство.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей бедното. Просто казвам, че трябва да следвате промяната на стила дълго време, не приемайте отслабването като форма на маратон и аз ще разбия финалната линия и ще завърша. Тогава имате опасност от йо-йо ефект, който никой от вас не иска. Достатъчно е да промените правилата в храненето + да добавите движение и успехът е след дълго време, но безопасен и гарантиран:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей дениска. и как се храните?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че имах 78 килограма, сега имам 64. Началото беше доста трудно, защото нямах движение. Започнах да ходя на фитнес, защото приличах на слон в Китай, но нищо не ме обезсърчаваше. Винаги съм искал да отслабна, да, отслабвам и не за пиърсинг или за майка, а за да се чувствам добре в козата си. Все още имам 5 килограма пред себе си, за да премина финалната линия и ще бъда най-щастливият на света. Добавям ръст 165 и възраст 29.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ще унищожите зъбите си с този пиърсинг! попитайте зъболекаря, ще ви кажа истината и изобщо не е хубаво, отвратително е, на ваше място бих сложил пиърсинг на пъпа като мотивация, вие ще се опитате да хвърлите повече от корема си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
БЛАГОДАРЯ ТИ;). ще опитам.
МАЙКААА
защо да не си пробиеш езика ?;) красиво е
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, вероятно е в тези сладкиши и неварена храна и така, започнах да се храня нормално и да ходя на непълно работно време, макар че не мога да го правя редовно, но поне се опитвам и свалих 5 килограма, аз дори не знам как, след 2 седмици какво правя.дали бързо, но поне храносмилането ми се е нагодило и се надявам сега да не върви толкова бързо, защото ям почти всичко. Права си, скъпа, винаги съм била на диета, отслабвала бързо и съм вземала двойно. Сега моят приятел ме проверява, тъй като изобщо не успях да ям и искам да си купя кънки, така че с нетърпение очаквам да се преместя)))., те ви съветват добре, ще работи, ще видите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей sjuzie, ако съм прав да кажа, ние сме приблизително еднакви . там съм на 17 и тежа 172 см и тежа 83 кг.но това е ужасно.ид да ме бие . трябва поне до края на празниците на 73 и след това все още бавно на тези 65. но така се опитвам отдавна и нищо.наистина трябва да тренирам и да не хващам лайна и ще стане.но просто мога ' доказвам - няма сладкиши и други глупости . и тогава изглежда така . така че държа пръсти;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И нещо друго. отслабнете поради перцесване в езика. Е, не знам дали това ще ви причини повече здравословни проблеми, отколкото наднорменото тегло. Но изхвърлете тези килограми, докато сте млади. Въпреки това не бих могъл да изкривя езика в никакъв случай.