• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Бих искал да отслабна, започвам от понеделник, единственият ми проблем е, че уча и през седмицата съм в общежитието. Проблемът е, че нямаме фитнес на закрито и не мога да си позволя да давам всеки път по 2 евро за фитнес в града и не ме пускаха да отида там, защото през деня ходя на училище до около 16, в 17 е вечерта за вечеря и след това никъде не трябва.
Искам да попитам дали бих могъл да отслабна с някои други упражнения и корекции в менюто (въпреки че е вярно, че не мога да избера какво имам за закуска, обяд, вечеря, трябва да ям това, което готвя в трапезарията).
Трябва да оставя само 5-6 кг главно от корема, бедрата, седалището.
Знам, че без упражнения едва ли ще сваля някой килограм, но все пак си струва да попитате.
Възможно е ? Някой вече е отслабнал по този начин ?

Демаркирайте злонамерена

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

нека направим по-добър избор къде живеете. няма пълен хладилник, няма шкафове със сладкиши, мама избягва ароматни ястия, много пари за купуване на глупости.
фактът, че храненето в трапезарията според мен е плюс - редовно и почти без дублиране:) така трябва да бъде. закуска обяд вечеря. фактът, че не ви дават мулти-здрави семена, зърнени храни, овесени ядки, е хубав, първо не сте пиле и второ трябва да се храните нормално.
до преднината и десетата, която носите от вкъщи или купувате. дали за плодове, зеленчуци, кисело мляко и др. тук-там никой талисман не е спокоен.
що се отнася до упражненията. ако искате, ходете на фитнес поне веднъж седмично или на зумба, фитнес, аеробика,. Препоръчвам фитнеса, защото едва ли мога да го заменя тук у дома. в противен случай тичайте и се упражнявайте в стаята.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

dandeeyca
Тани не означава това лошо. Пишете (горе-долу), че сега не можете да тренирате във фитнеса, където между другото никой не го изпраща и нямате възможност да промените диетата си.
Какво искате от нас?
Всеки, който е отслабнал под 20 кг, може да ви посъветва тук, но вие горе-долу в началото отказахте промени, ако прочетох добре.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Тани и сега как така, че не трябва да ходя на училище, да съм си вкъщи и да готвя храната, която искам, и да спортувам всеки ден ? Виждам, че не сте в моето положение, аз имам училище на около 100 км от местоживеенето си, входът е единственото решение и не е възможно по друг начин. и с тези 2 евро до фитнеса. Няма да ходя да тренирам 3-4 пъти седмично във фитнеса, защото джобните пари за седмицата имам 10 €. вярно е, че ако наистина искам да отслабна, но в такава ситуация, когато искам да отслабна, но иначе не е възможно, поне исках да попитам. ако нямате никакъв съвет, който би се вписал в темата, не е нужно да коментирате

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

70-80% от отслабването е диета, трябва да се съсредоточите върху нея . ще тренирате безплатно, когато сте зле. но отслабването без осветление може да бъде ... все пак всеки може да спортува, например от здравословни проблеми и да отслабне така или иначе

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Ако искате да отслабнете много, нищо няма да ви спре!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Е, може би щеше да работи, но не мисля, че бих рискувал много през тази зима и в снега. но щом стана по-топло, бабите и аз се съгласихме да отидем на джогинг.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Дори вечер нямате възможност да тичате в района?