- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте! Исках да попитам има ли някой опит със загуба на тегло без упражнения, възможно ли е изобщо и как да го направя. Ще се оженя и искам да сваля 55 кг. Благодаря ви за всякакви съвети.
Всичко е възможно. Дори по време на упражнения диетата съставлява 60% - 80% от успеха.
Без сладкиши, чипс, прясна вода и тя ще ЗАБАВЛЯВА. Но ще си отиде и ще го имате без йо-йо, докато не игумирате стария влак.
Факт е обаче, че упражнението помага.
Вижте уебсайта stobklub.cz, където можете да създадете подходяща трапезария, за да отслабнете. Разбира се, можете да отслабнете дори без упражнения, ако имате по-малко доходи, отколкото харчите, те ще спаднат, но не можете да очаквате, че ще имате красиво твърдо тяло. Можете да направите това само като практикувате. Разхлабеният мускул е holt свободен мускул 😉
@ kote120 добре съответно. когато бях на 17 отслабнах с 52 кг без упражнения и тялото изглеждаше страхотно, но сега имам 29 кг и 3 раждания подред мисля, че е необходимо движение. ако имате по-твърдо тяло, за да не тренирате толкова много, ако имате шлайф, тогава бих упражнявал 😉
Ще бъда на 27 години. Ако можех да тренирам по същия начин, но изобщо не мога да тренирам по здравословни причини, тогава исках да знам дали е възможно без упражнения.
Също така е вярно за всички и при отслабване е важно търпението. Не искам резултата след седмица.
Настройте начина си на живот така, че да е удобно упражнение, но в същото време да е здравословно, разнообразно и ще дойде.
Под термина упражнение можете лесно да си представите дълги разходки, вместо да седите по телевизията. Разходете се, за да се разходите около езерото или до магазина.
Отивате през лятото, изберете колело, кънки. Дори за хора, които имат здравословни проблеми, има много упражнения, които могат да направят. Какво е важно? Важно е да намерите мотивация и да искате.
Но и на мен ми е много трудно да ходя, защото имам възпален гръбначен стълб, тазобедрени стави, тазова кост и в допълнение към всичко, спукана плоча. Ще се радвам, ако ме съберат, за да мога да танцувам на сватбата 😉, но ще опитам нещо върху нея 😉
Пожелавам ти бързо възстановяване. Ако отидете на рехабилитация, те ще бъдат там за вас.