Една от причините за наднорменото тегло е дългосрочното лошо съотношение на кисели и алкални храни. Тялото започва да складира мазнини като защита срещу излишните киселини в диетата, наддавате. Ако сте решили да отслабнете и не знаете защо напълнявате, преоценете състава на вашата диета.
Ако искаме да поддържаме баланса на вътрешната среда на организма, приемът на кисели и алкални храни трябва да бъде в съотношение 1: 4.
За четири части алкална храна можем да си позволим да консумираме една част киселина.
Храните, реагиращи с киселини, включват месо. Следващите са всички животински мазнини, рафинирани масла и захар, бял хляб и сладкиши, тестени изделия от бяло брашно, шоколад (те също имат висок ГИ), сол и някои плодове (но те имат много други незаменими функции в снабдяването с ензими, витамини и минерали! ).
Той реагира неутрално е банан, пъпеш, сладки ябълки, домати.
Те реагират по принцип ядливи кестени, пшенични трици и кълнове, картофи, чесън, лук, зеленчуци, соя.
Принципи на алкалния начин на живот - използвайте ги за отслабване.
1 - Пийте чаша алкално филтрирана вода на всеки час.
2 - Има сурови зеленчуци при всяко хранене.
3 - Изключете от диетата всички животински протеини с изключение на риба (месо, мляко, сирене, яйца.).
4 - Най-голямото хранене за деня е обяд, а не вечеря.
5 - Вечер има възможно най-малко и само зеленчуци.
6 - Избягвайте подсладени напитки, газирани напитки, изкуствени подсладители, кафе и алкохол.
7 - Избягвайте химикали в храната.
8 - Упражнявайте се, движете се, спортувайте, дишайте.
9 - Положителен подход към живота.
За да научите повече за някои добавки за отслабване и почистване на тялото, щракнете ТУК
Течните изпражнения и миризми означават, че тялото е токсично и киселинно.