Алкален начин на живот - някои от най-важните принципи:
1 - Пийте чаша алкално филтрирана вода на всеки час.
2 - Има сурови зеленчуци при всяко хранене.
3 - Изключете от диетата всички животински протеини с изключение на риба (месо, мляко, сирене, яйца.).
4 - Най-голямото хранене за деня е обяд, а не вечеря.
5 - Вечер има възможно най-малко и само зеленчуци.
6 - Избягвайте подсладени напитки, газирани напитки, изкуствени подсладители, кафе и алкохол.
7 - Избягвайте химикали в храната.
8 - Упражнявайте се, движете се, спортувайте, дишайте.
9 - Положителен подход към живота.
Изпражнения - сигнал за нашето здраве.
Необходимо е да имате стол всеки ден. Редовните изпражнения са важни за детоксикацията на тялото ни.
Идеален стол: бледокафяв, консистенция на паста за зъби, дълъг 10 - 15 см, бавно падащ на дъното, с ниско съдържание на газове, слаба миризма.
Неправилната изпражнения: тъмнокафява, твърда като камък, нарязана на парчета, не всеки ден - означава, че човек е дехидратиран и не консумира достатъчно фибри (зеленчуци). Течните изпражнения и миризми означават, че тялото е токсично и киселинно.
За да научите повече за някои добавки за отслабване и почистване на тялото, щракнете ТУК
Правилните комбинации от ястия
Протеините не понасят нишестета! Ядем протеин (риба) само със зеленчуци.
Нишестето (безквасният не-пшеничен хляб, не-пшеничните тестени изделия) се яде само със зеленчуци. Причина:
Стомахът използва други ензими за скорбяла и други за протеини. Ако ядем протеини с нишесте, стомахът освобождава и двата ензима едновременно и те се неутрализират взаимно. Диетата остава неразградена в стомаха за много дълго време и токсините от ферментацията тровят целия организъм.
ПЛОДОВЕ не се понасят с друга храна! Плодовете трябва да се ядат на гладно (прекарани 30 минути). Ако плодът срещне нещо в стомаха, той започва да ферментира и ферментиралите продукти отравят тялото.
ПРЕКЪСВАЙТЕ МЕЖДА ХРАНИТЕ: Стомахът се нуждае от 2-3 часа, за да обработи храната, без да нарушава. Ако ядем нещо между храненията, храносмилателният процес се прекъсва и в стомаха се образува излишна киселина.
Не преяждайте! Стомахът се нуждае от 1/3 от обема си, за да смеси и обработи храната. Ако желаем, стомахът е стресиран от напрежение и липса на място. Преработката на храни се забавя бързо и храната става токсична при прекомерна ферментация.